"Наука Пранаямы" - читать интересную книгу автора (Шивананда Свами)

вы прочтете в "Кауиштаки-упаниишде" и "Чхандогья-упанишаде" аллегорические
рассказы о том, как индрии (органы чувств), сознание и прана оспаривали
верховенство, то узнаете, что прана была признана главной. Прана - самая
старшая, потому что появляется в человеке с момента его зачатия. Органы же
слуха и других чувств начинают функционировать только тогда, когда
формируются их внешние приспособления - уши и т. п. В Упанишадах прана
называется джьештха и срештха (старейшей и лучшей). Именно благодаря
вибрациям психической энергии праны функционирует ум и рождаются мысли. Вы
видите, слышите, говорите, чувствуете, думаете, ощущаете, желаете, знаете и
т. д. благодаря пране, поэтому шрути и утверждают: "Прана есть Брахман".

Обитель праны

Обитель праны - сердце. Хотя антахкарана (сознание) едина, она
принимает четыре формы, выполняющие различные функции: а) манас, б) буддхи,
в) читта и г) ахамкара. Прана также принимает пять форм, выполняющих
различные функции. Это: 1) прана, 2) апана, 3) самана, 4) удана и 5) вьяна.
Основная прана называется мукхья-праной. Эта прана обитает в сердце
вместе с ахамкарой. Из пяти форм главными являются прана и апана.
Обителью праны является сердце, апаны -анус, саманы - район пупка,
уданы - горло, а вьяна находится повсюду. Она движется по всему телу.

Субпраны и их функции

Нага, курма, крикара, дэвадатта и дхананджайя - вот пять "субпран".
Функция праны - дыхание, апаны - выделение, саманы -пищеварение,
уданы - проглатывание пищи. Она усыпляет дживу и отделяет астральное тело от
физического в момент смерти. Въяна отвечает за кровообращение.
Нага отвечает за отрыжку и икоту. Курма отвечает за открывание глаз.
Крикара вызывает голод и жажду. Дэвадатта отвечает за зевание. Дхананджайя
вызывает разложение тела. Тот, чье дыхание во время смерти выходит из головы
через брахмарандхру., когда бы он ни умер, никогда не рождается вновь.

Цвет различных форм праны

Прана имеет цвет крови, рубина или коралла. Апаш имеет цвет индрагопы
(насекомого белого или красного цвета). Самана имеет цвет молока, хрусталя
или маслянисто-блестящий цвет, то есть нечто среднее между цветом праны и
апаны. Удана имеет бледно-белый цвет, а въяна напоминает по цвету солнечный
луч.

Длина воздушных потоков

Стандартный "поток" вайю (воздуха) имеет 96 пальцев (6 футов) в длину.
Обычная длина воздушного потока при выдохе равна 12 пальцам (9 дюймам). При
пении длина такого потока достигает 16 пальцев (одного фута), при еде она
достигает 20 пальцев (15 дюймов), во время сна - 30 пальцев (22,5 дюйма),
при совокуплении - 36 пальцев (27 дюймов), а при выполнении физических
упражнений длина увеличивается еще больше. Уменьшая естественную длину (9
дюймов) выдыхаемых воздушных потоков, можно продлить жизнь; если же длина