"Наука Пранаямы" - читать интересную книгу автора (Шивананда Свами)

высшего. Все, что движется, функционирует, живет, - является выражени-. ем,
или проявлением, праны. Акаша, или эфир, - также проявление праны. Прана
связана с умом, через ум - с волей, через волю - с индивидуальной душой, а
через душу - с Высшей Сущностью. Если вы умеете управлять малыми волнами
праны, проходящими через ум, вам известен секрет контроля над всеобщей
праной. Йог, овладевший этим искусством, не боится ни одной силы, так как
контролирует все силы этого мира. То, что называют силой личности, - всего
лишь природная способность человека управлять своей праной. Некоторые люди
более удачливы, влиятельны и привлекательны, чем другие. Это объясняется
силой их праны. Они постоянно манипулируют праной, но, конечно же,
бессознательно. Йог использует ее сознательно, усилием воли. Некоторые
случайно обретают бессознательный контроль над праной и используют его в
низменных целях. Работа праны проявляется в сокращениях сердечной сумки,
когда сердце качает кровь по артериям, в каждом вдохе и выдохе, в
переваривании пищи, в выделении мочи и фекальных масс, в выработке спермы,
млечного сока, пищевой кашицы, желудочного сока, желчи, кишечных жидкостей и
слюны, в поднятии и опускании век. Она действует, когда мы ходим, играем,
прыгаем через скакалку, думаем, спорим, чувствуем и желаем. Прана - это
связь между физическим и астральным телом. Когда тонкая ниточка праны
обрывается, астральное тело покидает физическое тело. Наступает смерть.
Прана, которая действовала в физическом теле, возвращается в астральное.
Во время космической пралайи прана пребывает в тонком, неподвижном,
неразличимом состоянии. Когда возникают вибрации, прана приходит в движение,
начинает взаимодействовать с акашей и порождает различные формы. Макрокосм
(брахманда) и микрокосм (пинданда) -это комбинации праны (энергии) и акаши
(материи).
Прана приводит в движение паровозы, пароходы и самолеты, движет воздух
в легких, является самой жизнью этого дыхания. Теперь, я думаю, вы поняли
термин прана, о котором у вас было лишь смутное представление вначале.
Контролируя дыхание, вы эффективно контролируете всевозможные движения
и нервные токи организма. Контроль над дыханием и праной позволяет вам легко
и быстро контролировать и развивать свое тело, ум и душу. С помощью
прана-ямы вы можете управлять своей судьбой и характером, сознательно
приводить свою индивидуальную жизнь в согласие с космической.
Дыхание, управляемое мыслью под контролем воли, -это оживляющая,
регенерирующая сила, которую можно сознательно использовать для
саморазвития, лечения сложных болезней и многих других полезных целей.
Эта сила доступна вам в любой момент. Используйте ее с умом. Многие
йоги древности, такие, как Шри Джнянадэва, Трилинга Свами, Рамалинга Свами и
другие, использовали эту силу, прану, множеством способов. Вы также сможете
делать это, если будете регулярно выполнять специальные дыхательные
упражнения пранаямы. Вы дышите "раной, а не атмосферным воздухом. Вдыхайте
медленно и ровно, сконцентрировав ум. Задерживайте дыхание на столько, на
сколько способны без особых усилий. Затем медленно выдыхайте. Ни на одной
стадии, ни в одном упражнении вы не должны испытывать напряжение. Осознайте
скрытые внутренние жизненные силы, которые лежат в основе дыхания. Станьте
йогом и излучайте радость, свет и силу.
Пранавадины, или хатха-йоги, считают, что прана-таттва превосходит
манас-таттву (ум), так как прана активна даже во время глубокого сна, когда
ум отключается. Таким образом, прана играет более важную роль, чем ум. Если