"Наука Пранаямы" - читать интересную книгу автора (Шивананда Свами)

к чакре, йог получает различные ощущения, силы и ананду (блаженство).

ШАТ-ЧАКРА

Чакры. - это центры духовной энергии. Они расположены в астральном
теле, но и в грубом теле имеются центры, которые им соответствуют. Их нельзя
увидеть невооруженным глазом. Только ясновидящий может увидеть их своим
астральным оком. Считается, что они примерно соответствуют сплетениям
физического тела. Существует шесть важных чакр: муладхара (4 лепестка) в
анусе, свадхиштхана (6 лепестков) в гениталиях, манипура (10 лепестков) в
пупке, анахата (12 лепестков) в сердце, вшиуддха (16 лепестков) в горле и
аджня (2 лепестка) между бровями. Седьмая чакра известна как сахасрара и
содержит тысячу лепестков. Она расположена в макушке головы. Крестцовое
сплетение примерно соответствует муладхара-чак-ре, предстательное -
свадхиштхане, солнечное - манипуре, сердечное - анахате, шейное - вишуддхе и
кавернозное - аджне.

Кундалини

Кундалини - это змеиная сила, или спящая шакти, свернувшаяся в три с
половиной кольца и лежащая лицом вниз в муладхара-чакре, в основании
позвоночника. Пока она спит, самадхи невозможно. Кумбхака и пранаяма
генерируют тепло, которое пробуждает кундалини. Пробудившись, она
направляется вверх по сушумна-нади. Йог переживает различные видения. Затем
кундалини проходит по шести чакрам и в конце концов объединяется с Господом
Шивой, пребывающим в сахасраре, или тысячелепестковом лотосе, в макушке
головы. Наступает нирвикалъпа-самадхи, и йог получает освобождение и все
божественные айшварьи (власти). Контроль над дыханием следует осуществлять с
глубокой концентрацией ума. Пробудившаяся и проведенная в манипура-чакру
кундалини может упасть обратно в муладхару, и тогда потребуется немало
усилий, чтобы поднять ее вновь. Прежде чем пробуждать кундалини, следует
избавиться от всех желаний и наполнить себя вайрагьей.
Кундалини подобна сверкающей нити. Просыпаясь, она издает шипящий звук,
словно змея, которую ударили палкой, и входит в сушумну. Когда она проходит
от чакры к чакре, ум открывается слой за слоем, и йог обретает различные
сиддхи (психические силы).

кундалини и муладхара-чакра

Очищение Нади

Говорят, что пранаяма - это объединение, или союз, праны и апаны. Она
бывает трех типов - выдох, вдох и задержка. Для правильного выполнения
пранаямы эти типы связывают с буквами санскритского алфавита. Полной
пранаямой считается пранава (3?), Сидя в падмасане (позе лотоса), йог должен
медитировать на том, что на кончике его носа находится Гаят-ри-Дэви, красная
девушка с жезлом в руке, окруженная бесчисленным множеством лунных лучей и
сидящая верхом на Хамсе (лебеде). Она является видимым символом буквы А
(31). Буква У ("3) имеет в качестве символа Савитри, юную девушку белого
Цвета с диском в руке и верхом на орле (Гаруде). Символ буквы М (т) -