"Стивен Волинский. Квантовое сознание " - читать интересную книгу автора

мне избавляться от моих желаний?" Я ответил, что многие восточные дисциплины
предлагают быть лишенным желаний, но не я. Я предлагаю не гнаться за
желанием и не сохранять в уме фантазию желания, а управлять ситуацией и быть
тем, за чем вы гонитесь. Заметьте, что приятные ощущения, происходящие в
связи с вашими желаниями, приходят изнутри вас. Рассмотрение желания,
приятных ощущений, а также образа того, что вы желаете, как энергии,
возвращает вас к вам самим. Это добавляет в переживание выбор. Это очень
хорошо действует для людей, которые стремятся к одобрению, признанию, и для
работоголиков. Каждый верит, что если он получит Н., будет иметь Н., он
будет чувствовать приятные ощущения. Они гонятся за созданными ими образами.
Квантовый подход добавляет ответственность и выбор.

Квантовое упражнение 16

Еда
Шаг I: Сосредоточьте внимание вместо фантазии еды на том, где в вашем
теле вы испытываете желание еды.
Шаг II: Наблюдайте это желание как состоящее из энергии.
Это упражнение посеет для вас семена. Метод этого упражнения такой же,
как и в остальных. Вообразите, что сидите за рабочим столом, и вдруг
приходит мысль: "Хочу бутерброд с ветчиной" (или какая там у вас фантазия).
Ваш ум включается и вы реагируете на это. Кстати, если вы голодаете, или
хотите похудеть, вы можете использовать это упражнение, когда вы голодны.
Сосредоточьтесь на голоде, на желании еды, а не на еде, и заметьте что
происходит.
Я знаю по себе, и конечно по клиентам с которыми я работал, что еда-это
проблема. Особенно во время стресса мы все ищем чего-нибудь, чтобы запихнуть
в рот, например шоколад. Один комик недавно сказал: "Шоколад-это
доказательство существования Бога". Метод здесь тот же, что и во всех
предыдущих упражнениях. Сосредоточьтесь на ощущениях и чувствах голода, или
на желании еды, как состоящих из энергии. Опять же, отвлекая внимание от
фантазии еды, сосредоточьтесь на самой энергии.
Практика 1
Предлагаемый вариант сценария для сменного фасилитатора группы:
Позвольте фантазии еды (шоколада, мороженого, и так далее), прийти в
ваше сознание. Заметьте, где в вашем теле вы чувствуете желание или ощущения
наслаждения, то есть ваш рот, живот, и тому подобное. Затем наблюдайте эти
ощущения как состоящие из энергии.
Практика 2
Возможный сценарий для сменного фасилитатора группы:
Глаза закрыты. Возьмите маленький кусочек шоколада или пирожного или
чего-то еще и положите его в рот. Сосредоточьте внимание на ощущениях
наслаждения, например на увлажнении рта, а не на самой пище. Держа маленький
кусочек еды во рту, переживите ощущения наслаждения как энергию.
Один обучающийся заметил: "Я бросил курить, бросил пить, и теперь я
должен бросить есть?" Я сказал ему: "Нет, я так не говорю". Идея в том,
чтобы иметь выбор. Другой обучающийся так подытожил свои реакции: "Кажется,
это одна из областей тяжелых проблем". Я сказал: "Да, это гораздо глубже чем
секс". Можно жить, хотя это не особенно весело, без секса, но нельзя жить
без пищи. Цель здесь-выбор, и развитие способности использовать все мысли,