"Стивен Волинский. Квантовое сознание " - читать интересную книгу автора

Шаг I: Вспомните случай, когда у вас было желание, или заметьте
теперешнее желание.
Шаг II: Отвлеките внимание от фантазии и заметьте, где в вашем теле вы
испытываете это желание.
Шаг III: Заметьте размер и очертания желания и чувств, связанных с
желанием.
Шаг IV: Снимите ярлык с энергии. Слейтесь с ней и будьте желанием как
энергией.
Шаг V: Почувствуйте, что ваши кожные границы состоят из той же энергии,
что и энергия желания.
Шаг VI: Переживите на опыте, что воздух, комната, пол, ваш стул,
остальная вселенная, включая ваши мысли состоят из той же энергии.
Шаг VII: Обменяйтесь взглядами с другими участниками группы, видя их
состоящими из той же энергии, что и вы.
Цель этого упражнения та же, что и у других упражнений этой группы, то
есть перенести внимание с сюжета, впечатлений, фантазии или образов на
ощущения наслаждения как состоящие из энергии. Короче говоря, возьмите свое
внимание и свою энергию, которые сосредоточены на желаемом объекте, и
перенесите их на ощущение самого желания, начните рассматривать желание как
энергию. Во многих духовных кругах желания часто "презираются". Однако
желания можно рассматривать двумя способами: (1) Энергия, которую можно
использовать или (2) сопротивление отказу или неудаче. Во втором случае,
когда вы чувствуете желание, спросите себя: "С помощью этого желания, какому
переживанию я сопротивляюсь?" Если вы обнаружите, что сопротивляетесь
чувству типа отказа или неудачи, то используйте предыдущие квантовые
упражнения. Таким образом вы можете рассмотреть нежелательные или
сдерживаемые чувства как энергию, и слиться с ними как с энергией без
сопротивления или намерения.
Практика
Предлагаемый сценарий для сменного фасилитатора группы.
Прощу вас посидеть пять-десять минут. Почувствуйте, как ваше тело
опирается на стул, и сосредоточьтесь на вашем дыхании. Начните развивать
желание. Вместо того чтобы видеть маленького себя на экране, войдите в
человека на вашей картинке, чтобы вы могли видеть эту фантазию из своих
глаз, а не на расстоянии. Из своих глаз заметьте, с кем вы, и какова
ситуация. Заметьте, есть ли какие-то звуки, есть ли какой-то определенный
запах или вкус. Испытайте ощущения. Позвольте фантазии все больше
усиливаться, испытайте ощущения, запахи, вкусы и звуки. Продолжайте
позволять переживанию углубляться.
Теперь мягко отвлеките внимание от желания и обратите ваше внимание
внутрь вашего тела, начните наблюдать это желание, чувства и ощущения внутри
вашего тела, обращая внимание на чувства и ощущения этого желания.
Наблюдайте чувства и ощущения как энергию. Сосредоточьте внимание на
энергии, а не на фантазии.
Продолжайте наблюдать эти ощущения как энергию. Теперь мягко, чувствуя
как ваше тело придавливается к полу, стулу или креслу, заметьте на что
опирается ваше тело и заметьте ваше дыхание. Очень мягко дайте вашим глазам
открыться и вернитесь в комнату.
В это время фасилитатору группы полезно попросить обратную связь
(ответную реакцию). Недавно на семинаре один участник спросил меня: "А зачем