"Стивен Волинский. Квантовое сознание " - читать интересную книгу автора(пространстве), идет в другую сторону, опять останавливается. Эта точка
остановки та же, что и пространство между двумя мыслями, упомянутое в предыдущей главе, или в одной из широко используемых техник медитации... пространство между двумя дыханиями. В моем примере с эмоциями, пульсация, которую я испытал, произошла благодаря снятию ярлыка с эмоции как с энергии и позволению ей (так как не было никакого сопротивления) проходить через меня, проявляясь и переходя в непроявленное. Квантовое упражнение 8 Сосредотачиваться на пространстве между двумя дыханиями. Это упражнение-наверное, самая распространенная техника медитации из тех, которые я знаю. Хотя для многих она может быть давно известной, я еще раз вспоминаю ее здесь. В этом упражнении вы должны просто наблюдать за вашим дыханием. Следите за тем, как ваше дыхание поднимается во время вдоха. Будет пространство, прежде чем вдох перейдет в выдох. Затем вы выдохнете и будет пространство прежде чем ваш выдох превратится во вдох: вдох... пространство... выдох... пространство... вдох... пространство... выдох... пространство. Каждый раз это будет одно и то же пространство. Преобразование или перерождение эмоций Преобразование можно определить как изменение состояния или перестройку, например качеств и состояний ума. В данном случае, переход от И. Гурджиев и П. Д. Успенский предложили называть эту работу "психо-трансформизмом". "Такое понятие работы означает психологическую трансформацию-трансформацию себя. Трансформация означает превращение одного в другое." (Николл, 1984:50) Само-исследователю, терапевту, духовно развивающемуся, или исследователю сознания, обязательно нужно понять, почему эмоции, события и ситуации переживаются именно так, как переживаются. Злость без ярлыка-это энергия в другой форме, чем печаль. Печаль-это энергия в другой форме, чем ненависть. Когда они переживаются без ярлыков, удаляются осуждение (я не должен чувствовать злости), оценка (злость-это плохо), и значимость (Что чувство страха говорит обо мне, или что люди подумают, если я разозлюсь?), и нам остается только энергия. Вряд ли стоит плохо относиться к энергии без ярлыка. Один участник семинара заметил после выполнения упражнения: "Незачем сопротивляться переживанию злости, это просто энергия, и она просто Есть". Это процесс не требует усилий. Сознание само себя преобразовывает. Это не тот процесс, когда используются усилия для превращения одного в другое, потому что индивид "воображает", что одно лучше другого; не тот процесс, где есть едва заметные оценки, закрепляющие переживание в пространстве и времени. Обычно психология ставит нас в затруднительное положение-либо выразить, либо подавить чувства, которые осуждаются как плохие или нежелательные в соответствии с прошлым опытом. Преобразование дает |
|
|