"Стивен Волинский. Квантовое сознание " - читать интересную книгу автора

Наблюдайте ваш опыт и повторяйте это процесс с каждой новой мыслью.
Замечайте, как подымается и опускается вдыхаемый воздух, в то время как вы
замечаете возникновение и исчезновение мыслей. С появлением каждой новой
мысли спрашивайте: "кому появляется эта мысль?", получайте ответ "Мне", и
спрашивайте: "Кто этот я?"
Еще вы можете очень эффективно делать это упражнение с другим
человеком. Когда вы удобно сели друг напротив друга, один человек начинает с
того, что сообщает мысль-например, "Мне это упражнение кажется таким
странным. Хочется выйти." Партнер говорит: "Кому появляется эта мысль?"
Первый естественно отвечает: "Мне". "А кто этот я?"-спрашивает партнер.
Цель этого упражнения-начать чувствовать разницу между "мимолетными
я"-изменчивыми ролями, связанными с разными мыслями, - и успокаивающим
присутствием наблюдателя, который всегда здесь, следит за умственным
парадом. Без наблюдателя большинство из нас проходят через ежедневные
кувыркания туда-сюда среди волн наших мыслей. После гребня каждой волны мы
попадаем во власть следующей.
Пример: мой будильник звонит однажды утром, как обычно, в семь утра.
Моя первая мысль-"Я устал, я не хочу идти на работу". Я мгновенно
отождествляюсь с этой мыслью. По сути, я говорю себе: "Это я-я устал и не
хочу идти на работу."
После завтрака приходит мысль: "Жду не дождусь сказать Джеку о моей
новой идее перестройки программы обучения". Происходит то же мгновенное
отождествление. "Это я-у меня великолепная идея". Вдруг я чувствую себя
полным сил и энергии, радующимся насчет моей работы.
Вот 10:30 утра и приходит мысль: "Мне скучно, зачем я выбрал эту
профессию?" Врывается не выраженное в словах отождествление-"Это я-мне
скучно на моей работе." К полудню я думаю: "Я с нетерпением жду моей встречи
со Светой-она так вдохновляет при обсуждении новых идей и проблем." Неявная
сторона этой активности та же, что и во всех других примерах: "Это я-я с
нетерпением жду поговорить со Светой."
На следующее утро я просыпаюсь и смотрю на мою жену, которая лежит
рядом со мной. Приходит мысль, которая говорит: "И зачем мне эта связь?"
мгновенно отождествляюсь с этой мыслью: "Это я-я хочу прекратить эти
отношения"... "Мне не нужно было жениться"... "У меня могло бы быть столько
свободы". Во время завтрака мне оказывается приятно поговорить с женой. Я
думаю: "Это так меня поддерживает; мне нравится постоянство."
Во время моего утреннего перерыва, мимо по коридору проходит
привлекательная особа, и я думаю: "Хотелось бы с ней встретиться," а затем,
"может, лучше было оставаться холостым... я мог бы делать именно то, что
хочу..."
Звучит до скуки знакомо?
Смысл этого примера-дать почувствовать, как ум, так сказать, всегда
передумывает. Когда мы отождествляемся со всеми без разбору мыслями, мы
катаемся на эмоциональных американских горках. Обучение наблюдать и
свидетельствовать оставляет все меньше суматохи в повседневной жизни. Ум
продолжает порождать свой гейзер вечно меняющихся потребностей, мнений, и
требований, но ВЫ, наблюдающий за умом, выработаете равновесие. Вместо
рывков на американских горках в течение дня, вы начнете скользить по
спокойной воде.
Есть ли ответ на вопрос "Кто этот я?" Нет. Смысл упражнения в том,