"Стивен Волинский. Квантовое сознание " - читать интересную книгу автора

В словаре Вебстера созерцание определяется как "рассматривать или
смотреть на что-то с постоянным вниманием, вдумчиво наблюдать, обдумывая или
размышляя." В этой книге, когда я использую слово "созерцать", я имею в виду
"рассматривать и обдумывать".
Квантовое созерцание

Загляните в свой опыт и спросите себя: "Кто это всегда наблюдает
мой ум? Кто это всегда присутствует, наблюдая?" Ответ-"Я".

На вопрос: "Откуда появляется эта мысль?" нет ответа. Однако заметьте,
что происходит, когда вы задаете этот вопрос, и ищете пространство, из
которого возникла мысль. Куда появляется эта мысль? Если приходит мысль,
которая говорит: "Я не понимаю", вы сразу же говорите: "Это я. Это я, потому
что я не понимаю. Я никогда ничего не понимал"-так было со мной. Польза в
том, что чем больше вы можете наблюдать себя, тем больше расстояния
образуется между вами и мыслью. Это начинает улучшать способность выбирать
свои отождествления, а не оказываться автоматически в быстринах вашего ума.
Наблюдение дает вам рычаг или клин между вами и вашим умом.
Когда я в первый раз работал с женатой парой, жена прекратила
допрашивать мужа, посмотрела на меня и сказала: "Я стараюсь придумать, что
бы сказать-я всегда стараюсь придумать, что бы сказать." Я заметил: "Это
сюжет твоей жизни", и она ответила "Да". К ней приходила мысль: "Я должна
что-то сказать", и она отождествляла ее с собой. Затем он проводила весь
свой внутренний диалог о том, как и почему она никогда не знает, что
сказать. Для нее было бы полезным процессом спрашивать: "Откуда появляется
эта мысль?" "Я чувствую страх начать говорить?" Спросите себя: "Откуда
появляется эта мысль?"
Есть мысль под названием "Я боюсь", когда вы впервые пришли к мысли "Я
боюсь", вы отождествились с ней и сказали: "Это я". Затем вдруг ваш ум
сказал: "Я боюсь, потому что у меня недостаточно денег", "Я боюсь, потому
что мои отношения с ней безнадежно испорчены", "Я боюсь, потому что -", что
бы это ни было. Как только вы отождествляетесь с какой-то мыслью, вы
получаете все связанные с ней психо-эмоциональные реакции, например "Я
боюсь". И ваш ум может дать вам тысячу поводов бояться.
Практика
Чтобы начать экспериментировать с этим упражнением, очень мягко дайте
глазам закрыться. Каждый раз, когда проходит мысль, спрашивайте себя:
"Откуда появляется эта мысль?"

Квантовое упражнение 4

Когда появляется мысль, спрашивайте себя: "Кому появляется эта мысль?"
Вы наверное ответите "Мне". Тогда задавайте второй вопрос: "Кто этот я?"
"Удерживайте внимание на обнаружении источника "я"- мысли, спрашивая
при появлении каждой мысли, кому появляется эта мысль. Если ответ-"Я получаю
мысль", продолжайте, спрашивая: "Кто этот "Я"." (Годмэн, 1985)
Это напоминает древний индийский подход спрашивания себя: "Кто я?". Я
занимался этим спрашиванием некоторое время и получал все больше ответов,
которые я потом рассматривал. Спрашивание: "Кто этот я?" переместило меня от
состояния "быть" мыслями-к наблюдению мыслей.