"Стивен Волинский. Квантовое сознание " - читать интересную книгу автора В словаре Вебстера созерцание определяется как "рассматривать или
смотреть на что-то с постоянным вниманием, вдумчиво наблюдать, обдумывая или размышляя." В этой книге, когда я использую слово "созерцать", я имею в виду "рассматривать и обдумывать". Квантовое созерцание Загляните в свой опыт и спросите себя: "Кто это всегда наблюдает мой ум? Кто это всегда присутствует, наблюдая?" Ответ-"Я". На вопрос: "Откуда появляется эта мысль?" нет ответа. Однако заметьте, что происходит, когда вы задаете этот вопрос, и ищете пространство, из которого возникла мысль. Куда появляется эта мысль? Если приходит мысль, которая говорит: "Я не понимаю", вы сразу же говорите: "Это я. Это я, потому что я не понимаю. Я никогда ничего не понимал"-так было со мной. Польза в том, что чем больше вы можете наблюдать себя, тем больше расстояния образуется между вами и мыслью. Это начинает улучшать способность выбирать свои отождествления, а не оказываться автоматически в быстринах вашего ума. Наблюдение дает вам рычаг или клин между вами и вашим умом. Когда я в первый раз работал с женатой парой, жена прекратила допрашивать мужа, посмотрела на меня и сказала: "Я стараюсь придумать, что бы сказать-я всегда стараюсь придумать, что бы сказать." Я заметил: "Это сюжет твоей жизни", и она ответила "Да". К ней приходила мысль: "Я должна что-то сказать", и она отождествляла ее с собой. Затем он проводила весь свой внутренний диалог о том, как и почему она никогда не знает, что сказать. Для нее было бы полезным процессом спрашивать: "Откуда появляется появляется эта мысль?" Есть мысль под названием "Я боюсь", когда вы впервые пришли к мысли "Я боюсь", вы отождествились с ней и сказали: "Это я". Затем вдруг ваш ум сказал: "Я боюсь, потому что у меня недостаточно денег", "Я боюсь, потому что мои отношения с ней безнадежно испорчены", "Я боюсь, потому что -", что бы это ни было. Как только вы отождествляетесь с какой-то мыслью, вы получаете все связанные с ней психо-эмоциональные реакции, например "Я боюсь". И ваш ум может дать вам тысячу поводов бояться. Практика Чтобы начать экспериментировать с этим упражнением, очень мягко дайте глазам закрыться. Каждый раз, когда проходит мысль, спрашивайте себя: "Откуда появляется эта мысль?" Квантовое упражнение 4 Когда появляется мысль, спрашивайте себя: "Кому появляется эта мысль?" Вы наверное ответите "Мне". Тогда задавайте второй вопрос: "Кто этот я?" "Удерживайте внимание на обнаружении источника "я"- мысли, спрашивая при появлении каждой мысли, кому появляется эта мысль. Если ответ-"Я получаю мысль", продолжайте, спрашивая: "Кто этот "Я"." (Годмэн, 1985) Это напоминает древний индийский подход спрашивания себя: "Кто я?". Я занимался этим спрашиванием некоторое время и получал все больше ответов, которые я потом рассматривал. Спрашивание: "Кто этот я?" переместило меня от состояния "быть" мыслями-к наблюдению мыслей. |
|
|