"Волин Майкл, Фелан Ненси. Секс и йога." - читать интересную книгу автора

Нерегулярность Менструаций

Кобра, Лук, Саранча, Уддиана, Наули, Супта-ваджрасана,
Асвини-Мудра, Сарвангасана, Сиршасана, Матсиасана, Скрытая
Падмасана.

Для снятия предменструального напряжения

Савасана, Успокаивающее дыхание, поза Спокойствия.

Климакс

От приливов крови: Сарвангасана.
Эндокринное равновесие: Сиршасана.
Надпочечники: Кобра, Лук, Матсиасана.
Неприятные ощущения при менструациях: Уддиана, Наули.
Скопление газов: колени у живота.
Сон: треугольник, Савасана.

Климактерические расстройства

Савасана, Успокаивающее и Заряжающее дыхание, Кобра,
Скручивание, Уддиана, Наули, Асвини-мудра, Сарвангасана,
поза Спокойствия.

Ранние стадии простаты

Поза Солнечного сплетения, Лягушка, Арка.

При удалении матки

Кобра, Лук, Саранча, Сиршасана, Сарвангасана, позы для
менструаций.

При выпадении матки

Сиршасана, Сарвангасана, все перевернутые позы.

Сохранение либидо

Сиршасана, Сарвангасана, Кобра, Лук, Орел, Саранча,
Савасана, поза Спокойствия, успокаивающее
дыхание.


ГЛАВА 6

Важное предродовое упражнение: быстро чередовать
сжатие-расслабление влагалища. Этому способствуют Уддиана
и Наули.