"Игорь Вагин. Выиграй у судьбы в рулетку " - читать интересную книгу автора

Так что же тебе нужно, страх мой? Если вы опасаетесь какого-либо человека,
боитесь его, эта техника поможет вам перевести образ врага в образ друга.

Как-то завелся в лесу Голубой Ослик. И не стало от него жизни:
хулиганил, насиловал, избивал зверей. Наконец, звери собрались вместе:
"Давай, Царь зверей, Лев, наведи порядок". Тот разозлился, побежал на
поляну. Там Голубой Ослик травку щиплет. Лев как зарычит: "Р-р-р!" Ослик
вздрогнул. Лев спрашивает:
Ну, что - страшно?
Конечно страшно - такого большого насиловать!

В экстремальных ситуациях страх может вызвать три типа реакций:
ступор - обездвиженность, панику - бегство и мотивированную или не
мотивированную агрессию.
В состоянии ступора человек теряет способность предпринимать какие-либо
действия, влиять на ситуацию, он неподвижен, словно бы отключен от
действительности.
В панике, наоборот, человек начинает метаться, много и бессвязно
говорить, суетиться, все его действия беспорядочны и малоэффективны.
Нередко у человека испытывающего страх может развиться адекватная
ситуации или неадекватная агрессия. Последствия ее, думаю, ясны без
комментариев.
Как говорил один известный летчик-испытатель, мужество - это управление
тревогой, контроль своего страха. Восстановите в памяти какую-либо
экстремальную ситуацию и вспомните момент, когда у вас сработал некий
"переключатель", и на смену страху пришла смелость. Механизмы "запуска
бесстрашия" есть у каждого из нас. Но они либо срабатывают в ответственный
момент, либо нет. Вот почему необходимо следует управлять ими. Но как?
Первое - мы должны научиться уходить из негативного будущего, куда мы
погружаемся, когда нас охватывает страх. Для этого используется любое
действие как физическое, так и умственное, и легче всего начать с дыхания.

- Когда я находился лицом к лицу с врагом, мне казалось, будто меня
окутала непроглядная тьма. В этот момент я был тяжело ранен. А как вы,
достопочтенный господин?
- Это правда. Когда я оказался в самой гуще врагов, меня тоже окутал
черный туман. Я остановился на миг, чтобы перевести дух, и тогда наступил
просвет. Если бы я сразу же пошел вперед, я не смог бы причинить врагу
столько вреда, сколько причинил...
(Перевести дух в данном конкретном случае означало сделать специальные
дыхательные упражнения, чтобы прояснить сознание.)

Каскадеры - люди, решающиеся на невозможное, честно признаются, что и
им бывает страшно. Они говорят, что бояться во время подготовки к номеру -
это нормально. А вот когда выполняешь свой трюк - бояться уже нельзя.
Серфингисты-экстремальщики вторят им: "Если попал в опасную ситуацию, когда
волна несет на скалы - не думай о смерти, думай о жизни". А ведь эти люди
носятся по трех-пятиметровым волнам при сильном ветре, и травмы, даже
смертельные исходы в этом виде спорта - не редкость. Эти люди специально
колесят по миру в поисках по-настоящему высокой волны, тренируясь на