"Вадим Уфимцев. Лечение самогипнозом " - читать интересную книгу автора

выбивающегося из-под земли.
6. Почувствуйте, что вы - капля этого родника.
7. Ощутите, как, стекая по склону горы, вы соединяетесь с другими
каплями и становитесь ручейком.
8. Почувствуйте, как, смешавшись с другими ручейками, стекающими с
горы, вы превращаетесь в бурлящий горный поток, продолжающий путь к подножию
горы.
9. Ощутите себя широкой рекой, медленно текущей мимо городов, деревень
и различных природных ландшафтов.
10. Почувствуйте, как вы впадаете в огромный океан и ваша чистая
родниковая вода растворяется в его соленой воде.
11. Ощутите себя огромным-огромным океаном.
12. Почувствуйте себя океанской волной, путешествующей по океанским
просторам.
13. Ощутите себя маленькой капелькой на гребне огромной океанской
волны.
14. Почувствуйте, как солнечный луч превращает вас в крошечное облачко,
поднимающееся ввысь от поверхности воды.
15. Ощутите, как вы сливаетесь с другими облаками и образуете большое
облако, мерно плывущее на ветру над океаном, берегом, холмами и т. д.
16. Осознайте, как ветер несет вас к заснеженным горным вершинам.
17. Почувствуйте себя капелькой дождя, выпадающей из облака на
заснеженную горную вершину.
18. Ощутите, как вы превращаетесь в маленькую-маленькую льдинку на
вершине горы.
19. Почувствуйте, как жаркий солнечный луч растапливает вас и вы
превращаетесь в капельку воды.
20. Ощутите, как вы просачиваетесь сквозь почву и становитесь частью
горного родника.
21. Почувствуйте, что это тот самый горный родник, с которого вы
начинали свой путь.
Проделывая вышеизложенное упражнение, вы сможете избавиться от многих
своих страхов. Это связано с тем, что именно боязнь потерять себя, свою
привычную форму есть причина многих страхов.
В процессе выполнения упражнения вы претерпеваете множество
трансформаций, превращаясь то в каплю, то в ручей, то в облако и т. д. И при
регулярной практике вы со временем перестанете бояться изменений,
перестанете бояться потери своей привычной формы. Однако следует заметить,
что для получения по-настоящему сильного эффекта вам необходимо научиться
максимально полно вживаться в представляемое, ощущая себя то каплей, то
океаном и т. д. Вы реально, всем своим существом, должны чувствовать себя
каплей, океаном, облаком и т. п.
Если у вас возникает сомнение в том, что вышеизложенное упражнение
может способствовать избавлению от страха смерти, то вспомните утверждение:
"Не умрем, но изменимся" (Иисус Христос).
А из этого утверждения Спасителя следует: "Тот, кто не боится
изменений, тот не боится и смерти!" Ибо смерть - это и есть изменение!
"Одному правителю приснилось, что пришла его смерть. В своем сне он
увидел зловещую тень и спросил:
- Кто ты?