"Инесса Ципоркина. Психологическая зависимость: как не разориться, покупая счастье" - читать интересную книгу автора

пуговица оторвалась, ну, кофе на скатерть пролился, ну, сигареты вышли, ну,
в пробке час куковали, ну, ну, ну... Каждая отдельно взятая неприятность
воздействует на психику как укол, не более того. Но стрессогены, как
говорится, поодиночке не ходят. И никуда от них не денешься, пока живой.
Стресс обладает кумулятивным[19] эффектом: как только количество уколов
достигает критического уровня, психика реагирует на очередную мелкую
неприятность, как на серьезную, болезненную травму.
Это может быть резкое понижение настроения, агрессивная или
истерическая разрядка, депрессия или другое нарушение поведения и
восприятия. Вот почему нам кажется, что без стрессов жизнь была бы просто
райской. Хотя это только кажется. Удовольствие - тоже стресс.
О том, что такое стресс, равно как и о том, в какие взаимодействия он
вступает с нашей личностью, мы, на самом деле, имеем весьма смутное
представление. Что-то вроде "стресс - это плохо". А вот психологи, как ни
странно, не столь категоричны в своих выводах. В частности, канадский
физиолог Ганс Селье подразделял стрессы на позитивные (эустресс) и
негативные (дистресс). Скажем, на свадьбах мы испытываем эустресс (конечно,
если других матримониальных планов насчет молодоженов не имеется), а на
похоронах - дистресс (опять-таки, если покойный вызывал хоть какую-то
симпатию, а не только нетерпеливое ожидание наследства). Дистресс нам
кажется опасным, а эустресс, наоборот, желательным. Хотя передоза эустресса
может привести к разным неприятностям, вроде истощения, пресыщения и
внешнего вида а-ля портрет Дориана Грея. Все зависит от силы воздействия
стрессора - то есть источника стресса - на организм человека.
Стрессоры подпадают под три основных категории.
1) Фрустрация - вынужденный отказ от удовлетворения потребности.
Фрустрацию вызывает широкий круг препятствий (и внешних, и внутренних),
которые останавливают личность на пути к желаемой цели: можно самому
отказаться от действия, ссылаясь на свои дефекты - реальные или выдуманные;
а можно услышать окрик "Стой, кто идет?!" - и обнаружить, что дальше тебя не
пропустят, сколько ксив ни предъявляй. Но в любом случае это состояние часто
ведет к самоуничижению, заставляя человека ощутить себя неудачником или
профаном.
2) Конфликты - одновременно возникновение двух и более несовместимых
потребностей, мотивов: требования одних препятствуют удовлетворению других.
По этому признаку конфликты классифицируются как конфликты
приближения-избегания, двойного приближения и двойного избегания. Конфликты
приближения-избегания - двойственное отношение к одной и той же цели:
например, вам предлагают интересную и хорошо оплачиваемую работу, но ваша
будущая начальница - просто кошмар, явившийся прямиком с улицы Вязов. И так
же мила, и так же добра, и тембр голоса похож, и маникюрчик аналогичный. В
общем, вы не знаете, что решить. Конфликты двойного приближения - выбор
между двумя одинаково привлекательными возможностями: купить вот эту
миленькую дубленочку или вот этот миленький телевизор? Да, это скорее
эустресс, чем дистресс, но и он достаточно утомителен. Хотя и не так
страшен, как конфликт двойного избегания: представьте, что мама требует,
чтобы вы посетили семейный обед, на котором будет кто угодно, кроме Колина
Ферта в роли мистера Дарси[20]; и приходится выбирать между Сциллой и
Харибдой - либо поехать и вытерпеть обед, либо отказаться и вытерпеть
скандал.