"Чогъям Ринпоче Трунгпа. Аспекты практики " - читать интересную книгу автора

организованным нашим глубинным умом, другая - шестым чувством, еще другая -
разумом. Я думаю, что для понимания основных функций практики внимательности
и осознания нам весьма важно понять и уяснить эти сложные образования ума.
То, что мы обычно делаем, когда испытываем затруднения во время
медитации, когда чувствуем, что более не в состоянии сидеть, - бросаем все
эти аспекты ума в один мешок и браним свое разочарование в "этом занятии".
Мы разочарованы, мы чувствуем себя совершенно несчастными, чувствуем, что
для нас нет никакой альтернативы, - мы просто жалеем себя. Или же мы
все-таки ищем альтернативу: мы идем в кинотеатр, или покупаем жевательную
резинку, или находим себе какое-то другое занятие. Но жизнь оказывается не
столь уж простой; некоторым образом она не настолько проста, чтобы можно
было думать: "вот эта вещь, взятая в целом, плоха"; и нам нельзя избавиться
от глубинного столкновения, отправляясь в кинотеатр или покупая жевательную
резинку. То, что необходимо, - это подружиться с самим собою, работать в
открытую со своей глубиной ситуацией.
Существует гигантский мир ума, для которого мы почти полностью
необъяснимы. Весь этот мир - эта палатка и этот микрофон, этот свет, эта
трава, эта самая пара очков, которые мы носим, - все создано нашим умом. Это
сделал ум каждого человека, он собрал эти вещи; любой винт и любая гайка
собраны умом того или иного человека. Весь этот мир есть мир ума, продукт
ума. Говорить об этом нет необходимости; я уверен, что данный факт известен
всем. Но мы, возможно, должны напомнить себе о нем, так чтобы понять, что
медитация не является исключающей деятельностью, которая означала бы
забвение нам этого мира и вхождение в какой-то другой. Практикуя медитацию,
мы имеем дело с тем самым умом, который изобрел наши очки и вставил линзы в
оправу, который раскинул эту палатку. Наш приход сюда есть продукт нашего
ума. Каждый из нас обладает различными умственными проявлениями, которые
позволяют другим узнавать нас и говорить: "Этого парня зовут так-то; эту
девушку зовут так-то". Мы можем быть определены как индивиды, потому что
обладаем различными умственными подходами, которые также формируют выражения
наших физических черт. Наши физические характерные признаки тоже являются
частью нашей умственной деятельности. Таким образом здесь налицо живой мир,
мир ума. Когда мы уяснили это, работа с умом более не будет каким-то далеким
от жизни, таинственным занятием, не будет связана с чем-то скрытым или
отдаленным. Ум находится прямо здесь; он как бы вывешен в мире напоказ.
Это - открытая тайна.
Метод, предложенный для начала прямых взаимоотношений с умом, преподан
Владыкой Буддой и применяется в течение двух последних тысячелетий; это
практика внимательности. Есть четыре аспекта этой практики, известные в
традиции как четыре основания внимательности.

Глава 3. Внимательность к телу

Первое основание внимательности - это внимательность к телу. Практика
внимательности к телу связана с потребностью ощущения бытия, ощущения
прочной основы.
Начнем со следующего факта: существует вопрос о том, что мы понимаем
под "телом"; у нас есть тело; мы сидим на стульях; мы сидим на полу; мы
едим; мы спим; мы носим одежду. Но тело, с которым мы связаны, проходя через
все эти действия, остается сомнительным образованием. Разве у нас есть