"Стивен Стайн, Говард Бук. Преимущества EQ: Эмоциональная культура и ваш успех " - читать интересную книгу автора

способность поддерживать реалистичную положительную установку, особенно при
неблагоприятных обстоятельствах; Счастье (Happiness) - способность быть
довольным жизнью, доставлять удовольствие себе и другим и с энтузиазмом и
радостью предаваться ряду увлечений.
(Английские слова happy, happiness не слишком соответствуют русским
понятиям счастье, счастливое состояние, как видно хотя бы из только что
приведенного определения.)


Эта книга и EQ-i


Анкета EQ-i Бар-Она состоит из 133 вопросов. Вы заполняете ее сами,
отвечая на каждый вопрос одним из пяти возможных ответов, от "для меня это
совсем неверно" до "ну точно про меня". Каждая из 15 шкал подсчитывается
отдельно, как и каждая из пяти сфер. Как и в тесте IQ, точкой отсчета служит
100 - в каждой сфере и шкале.
Тест EQ-i был разработан так, чтобы отражать множество нюансов и
оттенков. Это не тест, который автоматически выдает меру эмоциональных
способностей. Его должен проводить и интерпретировать обученный
профессионал, опытный в понимании нюансов и внутренних взаимоосвязей между
баллами в 15-ти шкалах, которые составляют эмоциональные способности. К тому
же он должен быть способен осуществить обратную связь с человеком, который
проходит тест, чтобы подтвердить или оспорить точность результатов.
Результаты дают информацию на трех различных уровнях: (1) как человек
выполнил тест в целом по сравнению со всей группой; (2) как он выполнил
отдельно по пяти сферам; (3) и отдельно - по 15-ти шкалам. Эта особенность
приносит гораздо больше разносторонней информации, чем тест IQ, который дает
только одну общую цифру.
Если вы заинтересованы в EQ-i, мы объясняем в приложении 1, как его
применять с помощью квалифицированного профессионала. Пока что цель этой
книги - научить вас самостоятельно улучшать свои эмоциональные способности,
даже если вы не станете проходить тест EQ-i.


Действительно ли я могу улучшить свой EQ ?


Мы знаем, что эмоциональные способности могут быть улучшены, потому что
неоднократно видели, как это происходит, когда мы работали с крупными
администраторами и другими управленцами, школьными учителями, военными,
советниками и консультантами, психиатрами, а также мужьями и женами. Усвоив
проверенные методы из когнитивной и поведенческой терапии, а также из теории
психодинамики, мы обучили многих из этих людей повышать свои эмоциональные
способности хорошо понятными и испытанными способами.
Мы судили по успешности, как уже было указано ранее в этой книге. Когда
мы собрали и проанализировали оценки EQ у тысяч очень разных людей, начали
проступать определенные тенденции. Те, кто был счастлив в семье, обладали
особым профилем, который, таким образом, оказывается более благоприятным для
совместной жизни, чем у тех, у кого брак не удался. Люди, которые успешно