"Николай Шерстенников. Практики древней Северной Традиции Книга 1" - читать интересную книгу автора

Для восстановления растраченного здоровья нужно не так уж много:
последовательность и системность занятий. Важно запомнить такие правила:
Первое. Нужно избавиться от ожидания чуда. Человек и так постоянно ждет
каких-то перемен в жизни, а они все откладываются, и тем самым порождают
бессознательный конфликт ожидания... Он будет глодать вас до тех пор, пока
вы себе не скажете: каждый миг бытия и есть чудо жизни! Ведь каждый миг
может стать для человека последним... На первый взгляд эта мысль кажется
страшной, но если принять ее, то острее чувствуется прелесть бытия и
появляется возможность использовать время своей жизни для полноценной
активной деятельности, а не для прозябания.
Представьте, что вы знаете дату своего ухода. Это ставит вас перед
выбором: либо предаваться унынию и тоске, либо же использовать каждую
прожитую минуту для радости, видеть счастье в простоте: сиянии солнца,
шелесте листьев, голубом небе, и т. п. Вот это и будет главным чудом
принятия мира в себя и слияния с ним.
Важно понять, что ожидание чуда предполагает пассивность и бездействие,
тогда как истинное чудо может произойти только в результате систематической
работы над собой. Чудо личного преображения - это результат упорного,
кропотливого и систематического труда,
Второе. Надо избавиться от метаний, выбрать для себя одно, наиболее
интересное направление самостоятельной работы, и целеустремленно двигаться
по нему. К сожалению, в самостоятельной систематической работе теряется
эффект новизны и улучшение самочувствия происходит постепенно, естественно и
незаметно. Сегодня самочувствие чуточку лучше, чем вчера, завтра - чуточку
лучше, чем сегодня и т. д. Чудо растянуто во времени и в этом заключена его
доступность и достижимость.
Третье. Важным для начинающих должен стать постоянный контроль над
своими мыслями и избавление от дурного настроения.
Те, кто по внутреннему убеждению хочет отказаться от мясо-рыбной пищи,
могут перейти на вегетарианское питание. Если же искусственно ограничивать
себя в употреблении мяса и рыбы, это приведет к неуемному желанию съесть
отбивную или кусок мяса с соусом... Все должно происходить естественно, без
насилия над собой. Хотя переход на вегетарианское питание имеет целый ряд
положительных моментов. Постоянное мясоедение приводит к накоплению в
организме солей мочевой кислоты, а это может стать причиной развития
сердечно-сосудистых нарушений, заболеваний опорно-двигательного аппарата,
почечно-каменной болезни.
Есть люди, которые считают употребление в пищу мяса и рыбы косвенным
соучастием в убийстве живых существ. Надо уважать их позицию. Каждый имеет
право на собственную точку зрения.
Есть категория людей, которые считают, что отказ от мясо-рыбной пищи -
это своего рода золотая клетка, куда человек загоняет себя добровольно. Это
внутренняя несвобода. И к этой позиции нужно относиться уважительно. К
сожалению, разделение людей по признакам вегетарианского или мясо-рыбного
питания распространилось в мире. Адепты безубойного питания считают мясоедов
нечистыми, загрязненными, пронизанными агрессией и вожделениями... От этого
проигрывают обе стороны. Ведь цель не в смене образа питания, а во
внутренней готовности к движению и постижению...
Если решение перейти на безубойную пищу все-таки принято, то лучше не
обозначать для себя срок добровольного постничества и уж тем более не давать