"А.Семенцов. Методическое пособие "Развитие интеллекта школьника" (Часть I- Память)" - читать интересную книгу автора

Например:

1) наименование городов, континентов, стран,;

2) название прочитанных книг, авторов, главных героев;

3) названия изученных рассказов, стихов, авторы, герои.

4) иностранные слова (каждый раз новые, цифры, склоне-
ния...);

5) исторические события, герои, места, даты...

Каждый день - 1 тема. При выдохе можно произносить вслух.
Время выполнения- 2-5 минуты. (от 100 до 200 слов)

5. МАРКЕР - здоровье.

Точечный массаж БАТ (Биологически Активных Точек на теле че-
ловека)- крыльев носа- 10-15 раз.
Между бровями и переносицей- 10-15 раз.
Противокозелок и массаж уха с потягиванием - 30 сек.
Правой рукой - массаж щитовидки- 10-15 раз.

6. Слово РАДОСТЬ, СЧАСТЬЕ. Улыбнуться. Завтрак.

ПО ПРИХОДУ ДОМОЙ.

1. Почистить зубы или ополоснуть рот прохладной водой.
Лицо и торс - холодной водой.

2. МАРКЕР - память.

Вспомнить (ключевые слова), что делали на занятиях, какие
уроки, практика и т.д. на фоне ритмического дыхания 5 мин.

3. Обед.

4. Релаксация, медитация, руки теплые, саморегуляция - 15-20
мин.

5. Уроки. Свободное время. Ход работы. Перед сном проветрить
комнату.

1. Ополоснуть рот, лицо, шею, торс. Перед сном - душ.

2. МАРКЕР - саморегуляция.

3. Самопрограммирование. Дыхание. Раз в месяц контроль ре-
зультатов по развитию памяти. Еженедельно отчет в дневнике