"Сарасвати Свами Сатьянанда. Йога Нидра" - читать интересную книгу автора

человеческая личность, пропитанная божественным сознанием. Об этом хорошо
сказано в Трипура Рахасья:

Кто понимает, где ему искать свою подлинную природу, тот проникнет
умиротворенным взором к корню сознания, которое представляет единое целое с
мирозданием во всем его многообразии. Такое однонаправленное сознание нельзя
назвать ни сном, ни бодрствованием. Оно пропитано собственной сущностью,
которая есть сама Абсолютная Реальность. Здесь нет заблуждений.

ТЕОРИЯ

ИСКУССТВО РЕЛАКСАЦИИ

За последние сто лет в нашей повседневной жизни произошли значительные
изменения. Современная социальная обстановка весьма существенно отличается
от древнего уклада жизни. Сегодня энергия растрачивается на всех уровнях
бытия. Равновесие утрачено. Люди поглощены погоней за материальными благами.
Моральная деградация и преступность, смертность и болезни распространяются
как метастазы по всей планете. И хотя медицинская наука избавила мир от
эпидемий прошлого, сегодня люди изнемогают от новой эпидемии, эпидемии
стресса, источника всевозможных расстройств и неспособности адаптироваться в
условиях бешеного ритма современной жизни. Такие психосоматические болезни,
как диабет, гипертония, мигрень, астма, кожные воспаления и пищеварительные
проблемы являются следствием накопившихся психофизических напряжений.
Главные причины смерти от рака, инфаркта и инсульта в развитых странах...
также следует искать в перенапряжении. Медицинская наука энергично борется с
этими проблемами, но по существу врачи не могут обеспечить человека
здоровьем, потому что все их усилия направлены на устранение следствий, в то
время как причина остается незатронутой, ибо ее следует искать не в теле, а
в идеалах человека, в природе его мышления и чувств. Откуда появится
гармония в теле и в уме, если энергия небрежно растрачивается, а идеалами
разбрасываются. Сегодня не голод и не бедность, не наркомания и не войны
являются международными проблемами, - все это следствия, ищите подлинную
причину в постоянном напряжении и перенапряжении. Если вы освободитесь от
напряжений, то решите ваши жизненные проблемы, устраните перекос энергий и
уравновесите их, а это означает, что вы сможете контролировать свои эмоции,
гнев и вожделения, т. е. упредить болезни сердца, высокое кровяное давление,
лейкемию, грудную жабу и прочие недуги.

Тройное напряжение

Перенапрягаете ли вы свой мозг или не очень обременяете его - вы
накапливаете напряжения. Устаете ли вы физически или бездельничаете - вы
накапливаете напряжения. Крепко ли вы спите или вас мучает бессонница - вы
накапливаете напряжения. Едите ли вы кислотную, щелочную или вегетарианскую
пищу - вы накапливаете напряжения. Вся совокупность этих напряжений
обуславливает человеческую природу, накапливаясь в мышечной, эмоциональной и
психической сферах. Йога рассматривает весь комплекс этих напряжений как
единое поле: напряженный ум осложняет работу желудочно-кишечного тракта,
который в свою очередь приводит к расстройству всего организма. Таков