"Сарасвати Свами Сатьянанда. Йога Нидра" - читать интересную книгу автора

Йога нидра и гипноз

Многие полагают, что йога нидра - это своеобразная форма гипноза, т. к.
вводит человека в состояние чувственного отвлечения. Однако, йога нидра и
гипноз - различные науки. Несмотря на то, что у них общее начало -
релаксация и восприимчивость - в дальнейшем они расходятся и каждая из них
следует своим особым путем. При помощи йога нидры сознание проникает в
сферу, недоступную для гипноза. В йога нидре постоянно звучит рефрен "не
спите", и ваше сознание может продвинуться настолько далеко, насколько вы
способны вести его. При этом вы должны знать, что во время продвижения
вашего сознания вы неизбежно проходите сквозь сферу гипноза, который может
отключить вас от йога нидры. Однако если вы не утратили осознанности
процесса йога нидры, эта бдительность продолжается автоматически. Если в
йога нидре мозг полностью включен в работу стимулами высшего порядка,
развивая различные формы осознанности в процессе занятий, в гипнозе человека
направляют в глубокий сон и лишают осознанности. Сознание в состоянии
гипноза блокируется, ограничивается и погружается в тамасическую форму. Йога
нидра, напротив, повышает способности и потенции сознания потому, что
погружает его в саттвическое состояние.

Существенное отличие

Научно обоснованно, что если центральная нервная система и головной
мозг не получают необходимого стимулирующего возбуждения, мозг погружается в
состояние, называемое гипнозом. Это происходит так неожиданно для нас, что
мы не успеваем осмыслить этот опыт, ибо мозг и кора головного мозга уже
отделены от энергетических каналов.
Наука йоги утверждает, что существуют три важных нади или
энергетических канала в нашем физическом теле - ида, пингала и сушумна. Ида
олицетворяет силу ума, пингала - жизненную силу, а сушумна - духовную.
Официальная научная традиция классифицирует их, как симпатическую,
парасимпатическую и центральную нервную системы.
В течение всей нашей жизни ида и пингала нади полностью обеспечивают
мозг необходимым ему возбуждением, которое стимулирует его к познанию
объектов, звуков, идей. Если вы блокируете иду и пингалу пратьяхарой -
блокируется мозг и вы погружаетесь в состояние гипноза, но если вам удастся
в это время пробудить сушумну (которая у многих крепко спит) - пробуждается
и ваша центральная нервная система несмотря на заблокированные иду и пингалу
и сушумна начинает возбуждать и снабжать мозг необходимой энергией,
используя бездействующие каналы иды и пингалы. Чего же нехватает гипнозу? -
Согласованности между идой и пингалой и осознанности переживаемого опыта.
Этот дар йога нидры существенно отличает ее от гипноза, который парализует
возможность мозга связаться с сенсорными каналами и потому процесс осознания
прерывается, ментальные ресурсы истощаются и мозг не может больше
функционировать в условиях максимального ограничения его способностей.

Следуйте за обучением, а не за учителем

Йога нидра не занимается ни внушением, ни убеждением. Инструкции,