"Сарасвати Свами Сатьянанда. Йога Нидра" - читать интересную книгу автора

сигарет и, обращаясь к заключенным, сказал: "В первый день нашего знакомства
вы предлагали мне закурить с вами. Что ж, теперь я готов удовлетворить вашу
просьбу". Тут же ко мне подбежал тот, кто подарил эти сигареты и стал
настойчиво извиняться: "Свами-джи, простите меня за эти сигареты...
Пожалуйста, возвратите их мне". Этот человек, который еще неделю назад не
знал, как себя вести со свами, сегодня преобразился не потому, что его
научили хорошим манерам, а потому, что занимался йога нидрой. В чем же
секрет такой трансформации? В ритуалах? Нет. В назиданиях? Нет. Секрет - в
освобождении от напряжений, в глубоком расслаблении тела и ума. Когда
человек напряжен, его поведение искусственно, но когда он расслаблен - он
естественен. Когда устранены баррикады и завалы, как источники напряжений,
свободный ветер естественности проветривает все наше существо Для
обновленной жизни.

ТРЕНИРОВКА УМА

Йога нидра - это сумеречное состояние ума между бодрствованием и
засыпанием. Постигая науку йога нидры, вы постепенно проникаете в
сокровенную природу вашего сознания и освобождаетесь от многих ментальных
напластований, ущемляющих ваше подлинное Я. Характерно, что в обычной
обстановке бодрствования активизируется сознательный ум, но когда вы
расслабляетесь, пробуждаются подсознательные и бессознательные сферы вашего
ума, предоставляющие вам возможность воздействовать на корни тех болезней,
комплексов и страхов, которые плодоносят в сознательном уме. Именно эти
сферы вашего ума являются подлинными резервами вашей мощи. По существу,
весьма простая техника йога нидры позволяет проникнуть в т. н. "мертвые"
зоны сознания. Подсознание - прилежный и исполнительный ученик, который
немедленно выполняет любые приказания. Регулярно практикуя йога нидру, вы
научитесь управлять подсознательным умом, за которым послушно последуют и
ваш сознательный, рациональный ум.

Корень созидательности

Йога нидра является тантрической практикой и согласно тантрическим
законам должна развиваться спонтанно. Вам не следует воевать со своими
привычками и комплексами и искоренять свою природу, т. к. подобные действия
лишь формируют внутренний дискомфорт и враждебность. Недаром многие люди,
пытающиеся скорректировать себя при помощи различных вероучений, становятся
агрессивными шизофрениками... Даже современная психология уже настолько
повзрослела, что внушает нам: "Если вы имеете недостатки, не выталкивайте их
насильственно, ибо их не устранить ненавистью". Как же быть? Если вы хотите,
чтобы дерево не плодоносило, разве достаточно отсечь его ветви? Отсеките его
корень! Иными словами, чтобы устранить недостатки, необходимо приблизиться к
корню ума, т. е. к подсознанию и йога нидра может оказать вам эту услугу.
Человек слаб и потому он так цепляется за свои ветви и листья (чувства и
интеллект), но как только он откроет врата, ведущие к подсознанию,
доверившись йога нидре, он оказывается у самого порога созидательности.
Недаром в индийской мифологии символом йога нидры является Господь Нараяна,
возлежащий на океане молока. Он лежит на исполинской змее с большим
количеством капюшонов, а прекрасная Лакшми массирует Его стопы, в то время