"Йог Рамачарака. Йога" - читать интересную книгу автора

представляют собою настоящие каналы для проведения воздуха в легкие, и они
приучают своих детей закрывать рот и дышать через нос. Они приподнимают им
голову вперед во время сна, что невольно заставляет сжимать губы и дышать
через ноздри. Если бы матери цивилизованных народов поступали так же, они
принесли бы большое благо своему народу.
Много заразных болезней распространяется этой злополучной привычкой
дышать ртом, и немало случаев простуды и катаральных заболеваний должно
приписать всё той же причине. Многие из тех, кто, подчиняясь очевидности,
днем дышать через нос, ночью дышат через рот и подвергаются заболеваниям от
этого.
Тщательно сделанные исследования показали, что те из солдат и матросов,
которые спят с открытым ртом, более подвержены заразным заболеваниям, чем
дышащие через ноздри. В одном случае на военном корабле среди матросов и
солдат появилась эпидемия оспы и от неё умерли лишь те заболевшие, которые
дышали через рот, из дышавших же через нос не умерло ни одного человека.
Орган дыхания имеет свой предохранительный аппарат-фильтр и
пылепоглотитель - в ноздрях носа. Если дыхание делается через рот, то на
пути между губами и легкими нет ничего, что процеживало бы воздух и очищало
бы его от пыли и прочих посторонних примесей. От рта до легких путь
совершенно открыть, и с этой стороны дыхательный аппарат наш не защищен
ничем. Кроме того, такое неправильное дыхание ведет к тому, что воздух
поступает в легкие совсем несогретым, что очень вредно. Воспаление легких
часто имеет причиной вдыхание холодного воздуха через открытый рот. Человек,
спящий ночью с открытым ртом, всегда просыпается с чувством сухости во рту и
гортани. Это пренебрежение к прямому требованию природы наказывается
болезнями.
Вспомните с одной стороны - что рот не даёт никакой охраны органу
дыхания, и пыль, заразные начала и холодный воздух свободою входят в легкие
этой дверью. С другой стороны, носовая полость и её проходы сами по себе уже
свидетельствуют о большой заботе, которую природа приложила именно в этом
отношении. Ноздри представляют собою два узких извилистых канала, с
щетинистыми волосками, служащие как бы фильтром или ситом для пропускаемого
воздуха - примеси останавливаемые этим фильтром при вдыхании выталкиваются
наружу обратно при выдыхании. И не только этому важному назначению служат
ноздри, но также и согреванию холодного воздуха прежде, чем он попадает в
легкие. Длинные и узкие проходы носовой полости выложены теплой слизистой
оболочкой и согревают проходящий воздух настолько, что он уже не может
повредить нежным тканям гортани или легких.
Ни одно животное, кроме человека, не спит с открытым ртом и не дышит
через рот, и только человек, и притом человек цивилизованный, совершенно
извращает в этом прямые указания природы, ибо дикари почти всегда дышать
правильно. Возможно, что эта противоестественная привычка приобретена
цивилизованным миром вследствие ненормального образа жизни, расслабляющей
роскоши и чрезмерной теплоты в домах.
Очистительный и фильтрующий аппарат носовой полости делает воздух
достаточно чистым для таких деликатных по строению органов, как легкие и
гортань. Примеси и пыль, захватываемая ситом волосков и слизистой оболочкой,
выносятся назад при выдыхании или, если они накапливаются слишком быстро,
или же попадают в области неподлежащие, природа чиханием выбрасывает их вон.
Воздух, прошедший в легкие сквозь ноздри, отличается от наружного