"Наталья Правдина. 48 советов по обретению стройности" - читать интересную книгу автора

Стрессы нам не нужны

Известно, что одна из главных причин переедания - это стрессы. От них
надо избавиться. Подумайте, стоит ли подвергать вашу драгоценную жизнь и
здоровье непосильным перегрузкам? Для начала чаще улыбайтесь и по
возможности избегайте конфликтов.
Могу порекомендовать замечательный способ снятия напряжения в
отношениях. Каждый раз, когда у вас возникает конфликт с кем-либо, возьмите
лист бумаги и напишите письмо Ангелу-хранителю этого человека.
Не жалейте добрых слов, чтобы выразить свое хорошее отношение и
постарайтесь изложить все проблемы и разногласия, которые мучают вас.
Добавьте, что вы всем сердцем желаете улучшить ваши отношения ко всеобщему
благу и процветанию. Этот метод приводит к замечательным положительным
результатам во взаимоотношениях и, что очень важно, снимает стресс.

Похвалите себя любимую

Если ваш организм не может сразу настроиться на длительное соблюдение
диеты, можно немножко схитрить. Скажите себе:
Сегодня я доведу свой план до конца. Это я смогу. А завтра будет новый
день и новые силы.
Когда наступает завтра, с организмом ничего ужасного не происходит и он
выдерживает ограничения в пище. Тогда вы говорите своему организму:
Какой ты у меня молодец! Держишься отлично. Сегодня продолжим наши
занятия, а завтра посмотрим на твое самочувствие.
Но и завтра все идет нормально. И это естественно. Если вы будете
уговаривать свое тело потерпеть всего денек и обещать, что завтра все будет
так, как оно захочет, организм перестанет бояться и успешно выполнит
намеченную вами программу. Потому что сил для этого у него достаточно и с
каждым днем он чувствует себя все лучше.

Признаемся телу в любви

Прежде всего, мы должны любить себя. Причем не только за прекрасные
душевные качества или выдающийся ум. Любить надо себя целиком. Необходимо
любить свое тело: оно прекрасно, ибо является сосудом бессмертной души.
Любовь - чистейшая форма Божественной энергии; когда мы любим собственное
тело, все клетки и атомы, его составляющие, насыщаются этой энергией,
наливаются новыми силами.
День за днем признаваясь своему телу в любви, вы в какой-то момент
почувствуете отклик - теплое, легкое покалывание в каждой клеточке, как
будто бы все они спрашивают вас: "Это правда?" И вы с радостью и гордостью
ответите: "Да, правда!"
Так начинается великое и могущественное сотрудничество: ваши
сознательные желания и устремления поддерживаются на уровне тела.
Теперь вы можете двигаться по пути самосовершенствования легким и
уверенным шагом.

Новый образ самой себя