"Наталья Правдина. 48 советов по обретению стройности" - читать интересную книгу автора

Сила человеческого разума невероятна. Разум, сознание, может сделать
нас успешными и процветающими или наоборот. Стройными или толстыми.
Здоровыми или больными. Тот, кто умеет владеть своим разумом, в буквальном
смысле слова управляет миром.
Если вы хотите иметь красивое, стройное, здоровое и подтянутое тело,
прежде всего вам надо научиться создать в своем сознании новый образ самой
себя.
Этот образ должен быть на сто процентов вам приятен и привлекателен.

Вы можете все!

Для того чтобы создать желаемый образ себя:
Думайте о себе как о той, кто худеет.
Каждый день перед сном представляйте себя стройной, красивой, молодой.
Утверждайте, что вы можете все и всегда!

Оглавление


- От автора
- Стройность - это образ жизни
- Любите себя уже сейчас
- Скорая помощь при увеличении веса
- Отпуск - это время для здоровья и стройности
- Наше тело обожает физкультуру
- Тонус - это молодость!
- Купите красивую спортивную форму
- Запишитесь в спортивный клуб
- Плавание - это замечательно!
- Советы для новичка. Степ-аэробика
- Кому подходит АВТ и тайбо
- Практические советы по Pump it
- Пилатес - это путь к новому телу
- Йога - это молодость и здоровье!
- Танцуйте, худейте, наслаждайтесь
- Занятия под видеокассеты
- Подготовка к домашним Занятиям
- Основной секрет выбора упражнений
- Всегда правильно питайтесь!
- Насыщаем пищу космической энергией
- Напитываемся энергией неба и земли
- Упражнение: Очищаемся водой
- Радуйся и худей
- Японская кухня для здоровья и похудения
- Особенности японской кухни
- Рецепты для здоровья и стройности
- Основные правила здорового питания (1)
- Основные правила здорового питания (2)
- Продукты, которые не увеличивают вес (1)