"Андрэ ван Лисбет Пранаяма. Путь к тайнам йоги " - читать интересную книгу автора

чему улучшается деятельность кровеносных сосудов (если оставаться в рамках
физиологии) и развиваются многие способности.
Чакра Сахасрара
Обычно Caxacpapy описывают после Аджни. Мы говорим о ней лишь в
качестве напоминания, поскольку речь о ней уже шла ранее.

41. Пробуждение чакр
В нашем описании чакр мы ограничились основными положениями, которые к
этому моменту должны быть хорошо поняты. Мы не теряли времени на описание
лишних подробностей: о количестве лепестков и их цвете, "божествах" чакр и
пр., поскольку это обстоятельно описали Авалон и многие другие авторы. Мы не
выходили за рамки практических замечаний, которые необходимы для применения
техник пробуждения, или сознательной активизации, чакр.
Предварительные замечания
Чтобы избежать неприятностей, которые можно сравнить с праническими
короткими замыканиями, прежде чем приступать к активизации чакр, каждый
ученик сначала должен практиковать асаны, за которыми следует
соответствующая пранаяма. Благодаря этим асанам плотное тело становится
проницаемым для праны. Пранаяма поддерживает необходимый уровень энергии и
завершает действие асан. Тогда упражнения по пробуждению чакр могут
выполняться без опаски.
Из чего состоит эта практика?
Ученик должен сесть в позу Лотоса или в позу Сиддхасаны, положив
тыльную сторону ладоней на колени и сложив пальцы в Джняна-Мудру; постепенно
он переносит энергию видового полюса обратно к индивидуальному полюсу,
попутно пересекая все энергетические центры. В описанных ниже техниках
концентрация происходит не на соответствующем Сушумне центре, а на
резонансных органах каждой из этих чакр. Резонансные органы чакр ощущать
несоизмеримо легче, чем центры в позвоночнике или в Мстомайя-коше. Основная
пранаяма для активизации чакр в данном упражнении долгое время была "тайной
за семью печатями". Это "квадрат пранаямы", преимущество которого состоит в
том, что он не позволяет ученику "передозировать" время задержки дыхания и
устанавливает абсолютное равновесие между Праной и Апаной, столь необходимое
при выполнении этих упражнений.
Следовательно, к практике активизации чакр можно приступать только,
полностью овладев техникой "квадрата пранаямы" (см. гл. 21). Во время
выполнения упражнения постоянно повторяйте "ОМ" в ритме ударов сердца. В
ходе всей практики "ОМ" работает, как метроном.
Пробуждение Муладхара-чакры
Ученик выполняет Мула-Бандху и начинает ощущать энергию Апаны; то есть
он фокусируется на выделительной функции организма в Муладхаре. Продолжая
концентрироваться на Муладхаре и на Мула-Бандхе, он также активизирует
динамику вида, которая выражается в форме сексуальности. Он способен
пробудить эту силу, которая на протяжении миллионов лет сводила воедино
бесчисленные пары, которые непрерывно несли и передавали жизнь. Очень важно,
чтобы эта энергия воспринималась как безличная, за пределами индивидуальной
энергии. Конечно, для каждого человека важно, что его отец встретил именно
его мать. Но с точки зрения вида этот факт незначителен. Благодаря половому
влечению деятельность вида продолжается и обеспечивает продолжение рода.
При выполнении Мула-Бандхи не забывайте сокращать оба сфинктера,