"Андрэ ван Лисбет Пранаяма. Путь к тайнам йоги " - читать интересную книгу автора

мгновенно откликается на эмоции изменением характера своих ударов, мы
связываем его деятельность с побуждениями души. Вот почему при медитациях на
"том, что заставляет биться сердце", а не на кусочке плоти под названием
"сердце", йогам удается осознать свое глубинное "Я". Концентрация на
"мистическом сердце" играет большую роль в христианских мистических техниках
западного мира.
На изображениях Христа его сердце излучает свет. Понятно, что
христианские мистики имели в виду не физическое сердце, а его психического
двойника.

Чакра Вишуддха
Резонансный центр этой чакры находится в горле, точнее, в глотке и
голосовых связках. Ее глубинный центр расположен в шейном отделе
позвоночника и активизируется при сознательном ощущении этой области.
Он управляет Удана-Вайю, то есть всеми аспектами психофизической
энергии, которая ведет к самовыражению через голос. Когда человек выражает
свои мысли, работает Удана-Вайю. Мы разговариваем благодаря Удана-Вайю,
сфера воздействия которой не ограничивается голосовыми связками, а
распространяется на всю их зону, в том числе на горло, рот и лицо.
Любое изменение выражения лица зависит от Удана-Вайю. Дыхание в
Уджджайе - это эффективное средство установления контроля над этой накрой.

Чакра Аджня
Она расположена между бровями в центре лба. Многие западные ученики
представляют, что она находится на лбу. В действительности, центр
активизации, соответствующий этой чакре, расположен в головном мозге между
бровями, сразу за лобной костью. Если вы правильно концентрируетесь на
Сахасраре, вы без особого труда почувствуете биения в Аджне, как и в
Сахасраре. Лучше всего закатить глаза к этой воображаемой точке между
бровями. Такое положение глаз должно сохраняться на протяжении выполнения
всех упражнений Лайя-Йоги и Крийя-Йоги, которые будут описаны позже.
Некоторые авторы без колебаний отождествляют эту чакру с шишковидной
железой, долгое время считавшейся центром души. Эта крошечная железа длиной
в какие-то восемь миллиметров - довольно загадочная штука, и даже сегодня ее
функции неизвестны. Другие авторы без малейших сомнений отождествляют ее со
знаменитым "третьим глазом", но эти соображения имеют скорее академический,
чем практический интерес. Для нас имеет значение то, что с пранической точки
зрения чакра Аджня представляет собой стратегический перекресток. Сушумна
направляет к ней конец одного из своих рукавов. Ида и Пингала начинаются в
ноздрях, но идут непосредственно к чакре Аджне. Поэтому после Муладхары эта
точка пересечения считается самой важной.
Чакру Аджню порой называют "Шива нетрой", то есть глазом Шивы, или
"Джняна нетрой", глазом мудрости. Считается, что активизация Аджни
пробуждает интуицию. Мы полагаем, что концентрация на этом центре и его
последующая активизация могут развить интуицию, поскольку это центр
интеграции всей церебральной активности, а не только коры больших полушарий
мозга - центра интеллекта.
Аджня открывает доступ к Сахасраре. Они функционируют согласованно, и
их активизация построена на одном и том же принципе: заставить нас
почувствовать пульсации крови в разных частях головного мозга, благодаря