"Карл Е.Пикхарт. Советы родителям. Руководство для одиноких родителей" - читать интересную книгу автора

пренебрежительно махнула рукой: "Да ничего особен-
ного, просто рутина и быт". Заботу об элементарных бытовых нуждах
необходимо расценивать как нечто дейсвительно очень важное. Особенно это
касается неполной семьи и уж тем более, когда на одинокого родителя ложатся
непосильные требования.
Например, если срочная работа и болезнь ребенка совпадают по времени,
одинокая мать может забыть о своих элементарных потребностях. Пренебрегая
нормальным питанием, экономя на отдыхе, урезая время сна и не обращая
внимания на самое насущное, она вскоре оказывается не в состоянии
поддерживать достаточный запас энергии именно в то время, когда это более
всего необходимо. В результате мать-одиночка вынуждена прибегать к помощи
стресса, чтобы справиться с критическим положением. Хотя бы минимальный
ежедневный уход за собой наиболее важен в периоды наибольшего напряжения.
Забота о себе необходима, чтобы выжить.
Очень трудно относиться с должным уважением к повседневным нуждам в
обществе, у которого совершенно другие ценности. Рассмотрим эти два вида
ценностей. Общество придает особое значение тому, как больше, лучше и
быстрее сделать что-то новое. Считается, что, поддерживая эти ценности,
можно достичь прогресса и успеха. Эта точка зрения постоянно подается
обществу в невероятно убедительной форме социального общения в
виде коммерческой рекламы.
Играя на вечном недовольстве человека собой и своей жизнью, реклама
предлагает разнообразные продукты, услуги, удобства и возможности --
принципиально новые, которые помогут сделать больше, лучше и быстрее.
По сравнению с этим, ценности удовлетворения повседневных нужд человека
куда более скромные и менее эффективные, поэтому они гораздо менее
популярны. Они сосредоточены на повторении старого, того же самого, тем же
способом, мало и медленно. Эти ценности ассоциируются со смиренностью,
постоянством и довольством. Излечиваясь от разрушительных последствий
завышенных требований и недостаточной заботы о себе, пациенты часто получают
от врача следующие рекомендации: "Остановитесь, оглянитесь,
постарайтесь делать меньше работы, найдите время для себя,
постарайтесь обеспечить себе восстанавливающий подход и, вместо того,
чтобы постоянно рваться к лучшему, расслабьтесь. Будьте довольны тем, что у
вас все получается как всегда".
И уход за собой, и желание перемен важны для благополучия человека, но
они должны находиться в разумной пропорции. Если 90 процентов энергии
расходуется на "утину", значит, на долю нового остается всего лишь десять
процентов. Такую пропорцию удержать очень трудно, особенно в обществе,
которое поощряет перемены, а не личное благополучие. Искушения переменами
могут быть очень сильны.
Например, рассмотрим гипотетический случай Роберта. Овдовев год назад,
он остался с двумя детьми, и только-только начал управляться с личными и
семейными заботами, как вдруг получил предложение повышения по службе. Его
немедленная реакция такова: "Я должен согласиться. Это новая позиция, больше
денег, другая ответственность, лучшие возможности, и я быстрее сделаю
карьеру". Вознаграждение за перемены осязаемо и реально; впрочем, такова же
и их цена.
Приняв предложение, он должен будет сосредоточиться на переменах за
счет ухода за собой. Таким образом, он рискует заработать стресс. Он