"Е.М.Пекерская. Вокальный букварь" - читать интересную книгу автора

выносливости.
Нерациональное пользование голосом (чужая тесситура, длительное пение)
приводит к заболеваниям органов, участвующих в голосообразовании, а именно:
острые и хронические профессиональные ларингиты, узелки на связках,
кровоизлияния в голосовые связки и даже трахею (наблюдение Л.Д.Роботнова).
Конечно, каждый организм индивидуален в своих реакциях.
Надо научить студентов прислушиваться к своему организму, узнать его
возможности. Это и ускорит обучение, и предохранит от срыва.
Программа специального учебного заведения должна быть подчинена
основной задаче: полноценной, профессиональной подготовке специалистов,
включая и голосовую подготовку. Для этого надо необходимое количество часов
регулярных занятий, тогда возникает планомерное обучение, тренинг, выработка
необходимых голосовых, слуховых навыков, мышечного контроля. Навык мышечного
контроля при пении - это умение "слушать" мышцы голосового аппарата, знать
свои ощущения при правильном пении, что поможет справиться с
трудностями при акустических изменениях, то есть ориентироваться не на слух,
а на привычные, наработанные ощущения. Это помогает хорошо петь в хоре,
когда свой голос не слышен.
Очень вредно не только петь в больном состоянии, но также и
присутствовать на репетициях.
Данные исследований хронаксии, проведенных при активном и мысленном
пении, были идентичны, что подтверждает наличие рабочего состояния
голосового аппарата при мысленном пропевании партии. Педагог
М.Э.Донец-Тессейр считает, что в больном состоянии петь нельзя и
шутит на эту тему с учениками: "Лучше ты на три дня позднее станешь
знаменитой певицей, чем получишь кровоизлияние в связку или несмыкание и
выйдешь из строя на три месяца. Надо беречь свой голос".
Очень важно научиться отличать неполадки в голосовом аппарате
вследствие простуды или от неправильного голосообразования.
Надо избегать переутомления голоса.
Если была неожиданная большая нагрузка, то дайте аппарату отдохнуть,
помолчите - это лучшее лекарство. Следует избегать длительного пения без
перерыва (не более 45-60 мин. для профессионалов). Надо помнить, что
сегодняшний день - это звено в цепи последующих дней вашей творческой жизни.
Утомление может накапливаться и наслаиваться до срыва. При чрезмерной
нагрузке ослабевают гортанные мышцы, голос теряет свежесть, звучность,
становится тяжелым, не поддается контролю, выделяется много слизи, случаются
кровоизлияния. Лекарство одно - молчание, отдых. Требуется бережное,
внимательное и серьезное отношение при воспитании и использовании молодых
голосов. В профессиональной деятельности с целью сохранения здоровья
устанавливаются охранные нормы.
Для педагогов, лекторов, экскурсоводов и других физиологические нормы
позволяют использовать голос без ущерба для его качества не больше четырех
академических часов в день с перерывом между ними в 15 минут.
Оперные певцы могут быть заняты в день не больше 5 часов (для
солистов).
Правильное использование физиологических функций организма
предупреждает заболевания.
Вред перенапряжений моральных и физических.
Часто возникают профессиональные заболевания при напряженной и спешной