"Ниши Кацудзо. Система здоровья Кацудзо Ниши " - читать интересную книгу автора

выдох, это работа правого и левого полушария мозга.
От того, как уравновешивают друг друга противоположности, зависит
здоровье человека. Особенно опасно нарушение кислотно-щелочного баланса и
баланса между вводом в организм питательных веществ и выводом продуктов
распада. Как только один из процессов начинает преобладать над другим
(преобладание кислоты над щелочью и наоборот преобладание вводимых веществ
над выводимыми наоборот) - начинается болезнь.
Между тем организм сам постоянно стремится гармоничному равновесию всех
своих составляющих. Надо только ему в этом помочь. Кроме основного
упражнения - "Смыкание стоп и ладоней" в этом поможет следующее упражнение.
Упражнение "Небо у реки"
Исходное положение: лягте на спину на твердую поверхность. Все тело
расслаблено, ноги вытянуты.
Руки закиньте за голову и сцепите в замок на макушке. Теперь начинайте
медленно поднимать туловище так, чтобы оказаться в положении сидя.
Продолжайте без остановки склонять туловище как можно ближе к ногам. Когда
туловище склонится к ногам как можно ниже (старайтесь лбом коснуться колен),
замрите и представьте себе, что вы находитесь возле реки. Ваш наклон - это
наклон к реке; вы смотритесь в воду реки и словно растворяетесь в ней.
Начинайте распрямляться, постепенно разгибая позвоночник и возвращаясь
вначале в положение сидя, затем - лежа. Не теряйте при этом ощущения
растворенности в реке, и, поднимая глаза, представляйте себе, что видите
небо. Обращаясь к небу, ощущайте еще и растворенность в небе.
Делайте упражнение каждое утро и каждый вечер.
Каждый, кто хочет быть здоров, должен и это упражнение выполнять
ежедневно дважды в день. Оно тоже позволяет установить необходимое
равновесие тела и духа, не только благоприятно влияя на кровеносную систему
и позвоночник, но и позволяя раз вить воображение и интуицию.
Выполняя все эти упражнения, говорите себе мысленно, что вы с каждым
днем чувствуете себя все лучше и лучше. Если выполнять упражнения не веря в
успех и будучи настроенным пессимистично, то и успеха ждать не приходится.
Необходимо верить в то, что здоровье придет. Если вы верите в то, что будете
здоровы, что победите болезнь - так оно и будет.

ИСЦЕЛЕНИЕ ПИТАНИЕМ

"ПИША, УЛУЧШАЮЩАЯ СУЖДЕНИЯ"

Еще великий Гомер сказал: "Полно вам, люди, себя отравлять
недозволенной пищей". Большинство людей питаются неправильно - отравляют
себя недозволенной, то есть не подходящей человеческому существу, не
естественной для него пищей. Многие люди привыкли к своему обычному, а по
сути противоречащему природе питанию - и им кажется, что питаться можно
только так, а не иначе. Хорошо, если организм окажется мудрым, и сам начнет
давать сигналы, что пища для него не подходит: такими сигналами могут быть и
повышение температуры, и тошнота, и расстройство желудка. Но чтобы организм
стал мудрым, человек сам должен захотеть стать мудрым - он должен пойти по
пути поиска оптимальных для здоровья условий жизни. А тот, кто не хочет
искать эту истину здоровья, тот может отравлять себя бесконечно - и
привыкший к ежедневной отраве организм может даже не подать сигнала до той