"Юлия Назина. Диабет (Лучшие рецепты народной медицины от А до Я) " - читать интересную книгу автора

Упражнение первое. Исходное положение: ноги вместе, руки опущены.
Прямые руки поднимать вперед, вверх и в стороны.
Упражнение второе. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки
вытянуты вперед. Скрестить руки спереди, отвести в стороны и назад.
Упражнение третье. Исходное положение: ноги на ширине плеч. Руки
вытянуты в стороны, при наклоне туловища вперед коснуться рукой пальцев
противоположной ноги.
Упражнение пятое. Исходное положение: лежа на спине, руки подняты
вверх. Сесть и наклониться вперед, касаясь при этом руками пальцев ног.
Упражнение шестое. Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты в
стороны. Прогнуться.

Упражнения с гимнастическим мячом

Упражнение первое. Исходное положение: ноги вместе, мяч на груди в
согнутых руках. Развести руки в стороны, поочередно прокатывая мяч по правой
и левой руке.
Упражнение второе. Исходное положение: ноги вместе, мяч за головой.
Ноги слегка согнуты, наклониться вперед, руки с мячом вытянуть вперед.
Упражнение третье. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты,
колени на уровне груди, мяч между стопами, рука на бедрах. Ноги попеременно
выпрямлять и сгибать.
Упражнение четвертое. Исходное положение: лежа на спине, мяч между
стопами. Сесть, наклониться вперед, взять мяч и, переходя снова в положение
лежа, отвести его вверх. Ноги согнуть и положить мяч между стопами.
Упражнение пятое. Исходное положение: стоя на коленях, мяч на груди в
согнутых руках. Отвести в сторону выпрямленную ногу, поднять туловище в
сторону отведенной ноги.
Упражнение шестое. Исходное положение: стоя, мяч между стопами. В
прыжке подбросить мяч вперед и вверх.


Глава 2

Традиционные методы лечения сахарного диабета. контроль диабета


Фитотерапия сахарного диабета

Издревле известны растения, оказывающие целебное воздействие на
организм человека.
Сегодня лекарственные растения и сборы применяются практически при всех
видах заболеваний. Известно, что в ряде случаев природный комплекс растений
действует более мягко и эффективно, чем извлеченные из него отдельные
компоненты, входящие в состав фитопрепаратов (биологически активных добавок,
витаминов). В основном рецепты, применяемые в народной медицине, не
противоречат официальной, традиционной, медицине. А в ряде случаев
большинство врачей настоятельно рекомендуют отдельное применение только
лекарственных растений и сборов или в сочетании с медикаментозным и другими
методами лечения.