"Юлия Назина. Диабет (Лучшие рецепты народной медицины от А до Я) " - читать интересную книгу автора

Полдник: штрудель с яблоками - 70 г, молоко - 1 стакан.
Ужин: молочная манная каша - 150 г, чай с молоком - 1 чашка, 1
небольшое яблоко или апельсин.

6-й день
Завтрак: молодой картофель отварной - 80 г, сельдь с луком - 60 г,
салат из свежей капусты и яблок - 50 г, кофе с молоком - 1 чашка.
Обед: суп с зеленым горошком, мясом - 200 г, пельмени со сметаной - 100
г, свежевыжатый томатный сок - 1 стакан.
Полдник: молоко - 1 стакан, несколько сушек, 1 небольшой банан.
Ужин: ленивые вареники со сметаной - 110 г, чай с молоком - 1 чашка,
булочка с вареньем.

7-й день
Завтрак: вязкая перловая каша - 150 г, кабачковая икра - 50 г, 1
сарделька, свежевыжатый томатный сок - 1 стакан.
Обед: молочный овощной суп - 200 г, котлеты из печени - 70 г,
картофельное пюре - 80 г, салат из свежих помидоров с зеленым луком - 50 г,
мусс из малины - 80 г.
Полдник: небольшой кусочек песочного пирога с творогом, молоко - 1
стакан.
Ужин: овощи в молочном соусе - 150 г, 1 яйцо, чай - 1 чашка, небольшая
булочка с сыром.

4-я неделя

1-й день
Первый завтрак: салят из помидоров - 100 г, лук - 5 г, заправленный
растительным маслом (не более 5 г), нежирный творог - 120 г, нежирный
кефир - 1 стакан.
Втором завтрак: фрукты, лучше яблоки - 200 г.
Обед: вегетарианский борщ с небольшим количеством сметаны - 250 г,
отварной картофель - 150 г, рыба паровая (треска) - 200 г, 1 свежий огурец,
томатный сок - 1 стакан.
Полдник: нежирный кефир - 1,5 стакана.
Ужин: отварное нежирное мясо - 150 г, зеленый горошек - 100 г,
несколько свежих помидоров, чай - 1 чашка.

2-й день
Первый завтрак: салят из свежих огурцов - 100 г, лука - 5 г и 2 яиц;
молоко (нежирное) - 1 стакан.
Второй завтрак: фрукты - 200 г.
Обед: вегетарианский свекольник - 250 г, гречневая каша - 100 г,
паровое мясо - 80 г, 2 небольших помидора, свежевыжатый яблочный сок - 1
стакан.
Полдник: нежирный кефир - 1,5 стакана.
Ужин: паровая рыба, лучше треска, - 150 г, зеленый горошек - 100 г, 1
большое яблоко, чай - 1 чашка.

3-й день