"Станислав Мюллер. Как в 2 раза улучшить память за 45 минут " - читать интересную книгу автора

На голограмме лучше всего "проявляются" и закрепляются реальные
действия, намного слабее - логические умозаключения.
Для удержания в памяти логических умозаключений желательно использовать
несколько органов чувств с опорой на что-то реальное, как на фон для
запоминания.
Применение различных моделей при работе с голограммой способно
усиливать либо ослаблять как отдельные воспоминания, так и процессы
запоминания в целом.
Дыхательные практики, а также другие упражнения, положительно влияющие
на работу мышления, аналогичным образом влияют и на голограмму.
Ежедневное многократное обращение к голограмме дает дополнительное
улучшение работы памяти.
Во время работы с голограммой происходит активизация (в той или иной
мере) бессознательного разума, что само по себе открывает значительные
возможности для различных ментальных практик.

Раздел первый:Зрительная память. Понятие линии времени.

Гениальный ученый двадцатого века Георгий Лозанов, исследуя феномен
гипермнезии в раджа-йоге, выяснил, что умение некоторых индийских йогов по
нескольку часов и суток наизусть рассказывать строки из Упанишад, не
ошибаясь и не повторяясь, объясняется не долгим зазубриванием, а умением
входить в особое состояние, в котором они могут свободно обращаться
практически к любой информации, которую сознательно запоминали.
Интересно, что само понятие "сознательного запоминания" у нас с ними,
мягко говоря, не совпадает.
Западный человек, чтобы запомнить что-либо или много раз это повторяет,
или ищет логические закономерности, помогающие пониманию и способствующие
запоминанию.
Йоги, которых исследовал Лозанов, для запоминания информации просто
входят в особое состояние очень высокой концентрации, используя ментальные и
дыхательные практики. И все. Впрочем, возможно, не все, а точнее, всего лишь
все, что мы об этом знаем. Мы говорим - "всего лишь входят в состояние
высокой концентрации". И даже не подозреваем, какая огромная разница между
нашим состоянием концентрации, которое кажется для нас естественным и
которое мы никоим образом не тренировали и тренировать, вроде бы, не
собираемся, и состоянием концентрации индийских йогов, которые потратили на
достижение высочайших степеней концентрации несколько лет длительных
ежедневных тренировок.
Я не призываю к ежедневным часовым медитациям, но для нас стало
очевидным - умение концентрироваться можно и нужно развивать даже при
сегодняшнем стремительном ритме жизни. Тем более что большинство людей
только думают, что они могут управлять своим вниманием. На самом деле можно
сказать обратное - внимание управляет ими.
Одна из хитростей технологии - "включение" голограммы всегда
совмещается или совпадает с упражнением на высокую концентрацию внимания.
Очень важно, особенно на начальном этапе при освоении метода всегда перед
включением голограммы выполнять упражнение №1 на концентрацию внимания.
После 10 - 20 раз выполнения высокая концентрация закрепится подобно якорю,
и будет включаться всякий раз при активизации голограммы памяти. В отличие