"Екатерина Мириманова. Система минус 60 для мужчин " - читать интересную книгу автора

вместо этого создаете прецедент для его появления.
Однако это все теория, а что на практике заставляет мужчин худеть? Я
попросила своих знакомых рассказать о том, что заставило начать сбрасывать
вес именно их.

Если честно, несмотря на то что я слабо представляла, какие именно
причины заставляют мужчин худеть, мне всегда казалось, что они будут очень
сильно отличаться от традиционно женских рассказов. Историй я услышала и
записала много, но все они сводились приблизительно к следующему:
"Могу сказать, что целенаправленно я не худел. Просто в определенный
момент, когда кризис среднего возраста ударил по голове особенно сильно,
решил что-то делать, чтобы устранить наметившуюся тенденцию. Тенденция была
в том, что я все больше заплывал жиром, не только физическим, но и
моральным. Становилось не просто сложнее суетиться в течение дня, но и
думать. Чтобы тело немного почувствовало себя в тонусе, я решил начать
ограничивать себя и ввести в свой распорядок дня физические нагрузки".
"Мне стало сложно завязывать шнурки и подниматься по лестнице на пятый
этаж. Конечно, я мог бы просто покупать другие ботинки, но это было бы
слишком накладно. А если серьезно, до того, как я ощутил реальный физический
дискомфорт, я не задумывался о своем лишнем весе. Я смотрел в зеркало,
замечал перемены, но они меня не пугали".
"Для меня толчком послужила предстоящая встреча одноклассников, с
которыми я не виделся уже более двадцати лет. Я вдруг отчетливо представил
себе, как многие, увидев меня, не узнают, и мне стало неприятно. Я боялся,
что увижу тех, кто все еще находится в отличной форме, несмотря на то что
былые годы безвозвратно прошли. И я с ужасом осознаю, что все лучшее
действительно позади, а дальше будет только хуже".
"Я должен был встретиться с бывшей женой после развода, и мне хотелось
произвести на нее впечатление, показать ей, что у меня все хорошо и без нее
(мы расстались по ее инициативе)".
"Когда мы развелись, я понял, что мне нужно что-то менять в себе. Я
выглядел как мужчина, который слишком долго состоял в браке. И я решил
начать с того, что стану выглядеть немного моложе за счет улучшений в
фигуре".
"Моим мотивом стало ухудшение здоровья. Несмотря на то что лишними у
меня были килограммов 8-10, я почувствовал, что стал менее активным, тяжело
было двигаться. У нас, мужчин, как правило, на эту тему меньше тараканов в
голове. Мы не будем переживать по поводу каждого лишнего килограмма, но,
когда вес доставляет реальные неудобства, физический дискомфорт, начинаем
нервничать".
"Честно скажу, мне было жалко менять весь гардероб, особенно -
выкидывать любимые джинсы. Поэтому подумал, что, вместо того чтобы все
выбросить, проще похудеть. Начал с того, что увлекся спортом, но быстро
забросил, и в итоге вес вернулся обратно".
"Могу про свой опыт рассказать. Я начал с отжиманий ежедневных, всего с
двух раз, и прибавлял по 5 раз каждую неделю, плюс - кефирная диета. В
совокупности они давали минус полтора килограмма в неделю на протяжении двух
месяцев. А потом поссорился со своей девушкой, которая была озабочена моим
внешним видом, и забросил похудение".
"Лично я был в качалке только однажды, а штангу видел только на