"Екатерина Мириманова. Система минус 60 для мужчин " - читать интересную книгу автора

просто выбьетесь из сил, но если научиться умело лавировать в водовороте, то
вы вполне сможете причалить к берегу.

Следовательно, первая ваша задача - примириться со сложившимся
положением и научиться извлекать из него выгоду.
Заметьте: "примириться" - это не значит "смириться", ведь последнее
обозначает бездействие. Под словом "примириться" я имею в виду осознание
ситуации. Нужно сказать себе: "Да, я поправился по различным причинам. Из-за
недостатка необходимых знаний я оказался там, где я есть сейчас, но все
можно исправить, переиграть. Если я плохо выгляжу, это не повод выглядеть
еще хуже или отчаиваться, это всего лишь повод заняться собой! Теперь, когда
я осознаю сложившуюся ситуацию, я понимаю, что мне нужно искать пути решения
проблемы, причем начать не завтра, а прямо сейчас. Я уверен, что у меня все
получится". Эти слова необходимо повторять как можно чаще, поскольку они
несут мощный позитивный заряд.
Нельзя винить себя за то, что вы стали таким, какой вы есть в данный
момент. Этим вы только усугубите проблему. Просто примите то, что случилось,
как данность. В жизни ничего не происходит случайно и ничто не остается без
последствий. Какие они будут - решать вам. Если вы будете лишь корить себя и
твердить о том, как все ужасно, а будет еще хуже, то так оно, безусловно, и
получится. Но если вы отбросите пустые сетования, то сможете научиться
любить себя и в таком состоянии. Только тогда вы начнете худеть. Если же вы
будете заниматься самобичеванием, то взращенный комплекс вины лишь
подстегнет ваш аппетит, и в итоге вместо потери веса вы наберете его. Вы
поправились? Это не значит, что жизнь несправедлива. Из данного факта
следует лишь то, что вам надо что-то изменить внутри и вокруг себя.
Простите себя за тот вес, который вы набрали. Это случилось, и
трансформировать прошлое невозможно. Но почему бы не изменить сегодняшний
день и то, как вы выглядите сейчас?! Это в ваших силах.
В любом случае это скорее переломит ситуацию, нежели лежание на диване
перед телевизором с мечтами о лучшей жизни. Раз уж вы здесь и с вами это все
произошло, значит, так должно было случиться. Но это ни в коем случае не
подразумевает, что вы должны оставаться в таком состоянии. Вы всегда можете
если не изменить ситуацию кардинально, то хотя бы внести нужные коррективы.
Посмотрим на мой случай. Да, я очень сильно поправилась по многим
причинам. Заниматься самокопанием и рассуждать о том, почему так
случилось, - бесполезно. Важно, что я здесь и сейчас хочу это изменить.
Благодаря тому, что я поправилась, я пишу эту книгу. Если бы я не
потолстела, мне, в сущности, не о чем было бы писать. И сам процесс
похудения очень многому меня научил.
Никогда не ругайте себя за то, что было, есть или могло бы быть. То,
что вы имеете в данный момент, - лишь отправная точка, и только от вас
зависит, что будет дальше. Другое дело - похвала. Здесь ситуация
противоположная.
Хвалите себя за то, что вы сделали и делаете, и не ругайте за упущения.
Любая проблема решаема! Подумайте о том, как изменится ваша жизнь и
насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Представьте,
сколько для вас откроется новых возможностей, увлечений. Поразмышляйте, куда
вы направите высвободившуюся энергию.
Следующий шаг: