"Екатерина Мириманова. Система минус 60 для мужчин " - читать интересную книгу автора

никуда не денется, напротив - оно многократно возрастет! Вы почувствуете
себя более гармонично, раскованно. Вы будете нравиться себе, а окружающие
будут от общения с вами получать удовольствие.

Вы просто приведете в соответствие свое внутреннее представление о себе
с внешним.
У каждого из нас в голове есть образ, который мы ассоциируем с собой.
Он складывается из многих штрихов - начиная с того, что думают или думали о
нас наши родители, как часто нас критиковали или хвалили. Влияет то,
насколько ваша внешность соответствует современным стандартам. Ведь ни для
кого не секрет, что в разные годы существует мода на определенный типаж. На
основе различных факторов складывается ваша самооценка и ваше собственное
представление о себе. Если она занижена, вам не будет нравиться свое тело
при любом раскладе, будь вы Аполлоном, вы все равно будете находить у себя
несуществующий жир на талии и ненакачанные мышцы. При завышенном
представлении вы не замечаете в себе даже очевидных недостатков. В идеале вы
должны видеть себя в зеркале объективно. Но сделать это получается далеко не
у всех.
Я надеюсь, что у моих читателей скорее адекватное представление о себе,
нежели заниженное или завышенное. Я уверена, что вы считаете себя хорошим
человеком, правда? И наверняка вы приятны в общении. Однако об этом, скорее
всего, знает только узкая группа лиц, с которыми вы постоянно общаетесь.
Когда вы приходите в незнакомую компанию или знакомитесь с новыми людьми, вы
зачастую уменьшаете свои шансы на успех в глазах противоположного пола тем,
что находитесь далеко не в лучшей форме. И дело здесь не только во
внешности. У многих людей полнота бессознательно ассоциируется с нездоровьем
и пассивностью. Так зачем же снижать свои шансы? Для того чтобы производить
иное впечатление, достаточно просто сбросить лишний вес. Я не случайно
использовала здесь такое легкое слово "сбросить". Не настраивайте себя на
то, что вас ждут непреодолимые трудности. Не страдайте излишним глобализмом
и не пытайтесь объять необъятное. Проблемы нужно решать по мере их
поступления. Просто начните делать хоть что-то.

Когда меня спрашивают, в какой момент я решила похудеть, я не могу
ответить. Как уже говорилось: в жизни ничего не происходит по мановению
волшебной палочки. Иногда нам кажется, что подобное утверждение ошибочно и
какое-то одно событие изменило все. Но согласитесь, невозможно сказать
наверняка, как бы сложилась ваша жизнь, если бы вы что-либо не сделали или
не сказали в определенный момент. Поэтому, с моей точки зрения, готовность
худеть приходит постепенно. Часто бывает последняя капля, которая
переполняет чашу терпения, но тем не менее задолго до нее мы получаем целые
потоки сигналов: пора!

Я часто слышу фразу: "Вы замечательно похудели, но я так не смогу!"
Такой подход к делу меня по меньшей мере удивляет. По такому случаю позволю
себе пересказать одну притчу, которую приводит в своей книге Паоло Коэльо:
"Духовный учитель много лет передавал свои знания ученику. И когда было
сказано почти все, он поведал юноше, что в конце своих исканий тот увидит
дверь с надписью: "Это невозможно". Так и случилось. Юноша нашел эту дверь
запертой. И тогда учитель попросил его открыть ее. Когда дверь была