"Йонге Мингьюр. Будда, мозг и нейрофизиология счастья (Как изменить жизнь к лучшему) " - читать интересную книгу автора

культурной изоляцией Тибета, сложившиеся обстоятельства позволяют нынешнему
носителю этого титула доносить всю глубину и широту своего мастерства до
тысяч людей от Малайзии до Манхэттена и Монтеррея.
Однако титулы и родословная мало чем могут помочь в защите от жизненных
трудностей, которых на долю Мингьюра Ринпоче, определенно, выпало немало.
Ринпоче искренне рассказывает, что, хотя он рос в любящей семье, в известном
своей первозданной красотой регионе непальских Гималаев, в раннем возрасте
его преследовал недуг, который западные специалисты, вероятно, определили бы
как паническое расстройство. Когда он в первый раз рассказывал мне о том,
какой глубокой тревогой было отмечено его детство, мне было трудно поверить,
что такой сердечный и обаятельный молодой человек провел большую часть
своего детства в постоянном страхе. То, что он сумел справиться со своим
недугом и преодолеть его, не прибегая к обычным фармацевтическим и
психотерапевтическим методам лечения, свидетельствует не только о
необычайной силе его характера, но и об эффективности практик тибетского
буддизма, о которых он рассказывает в этой своей первой книге.
Личное свидетельствование Ринпоче - не единственное доказательство его
победы над разрушительным эмоциональным страданием. В 2002 году Мингьюр
Ринпоче вместе с семью другими опытными практиками буддийской медитации
принимал участие в исследованиях, которые проводили доктор Антуан Луц -
невролог, обучавшийся у Франциско Варелы, и доктор Ричард Дэвидсон -
всемирно известный нейрофизиолог и член Научно-консультативного Совета
Национального института умственного здоровья. В Вейсмановской лаборатории в
Мэдисоне, штат Висконсин, испытуемые проходили целый ряд неврологических
тестов, в которых, в частности, применялась новейшая технология
функциональной MP-томографии, позволяющая получать своего рода "кинограмму"
изменений уровней активности различных областей мозга (в отличие от обычной
МР-томографии, которая дает лишь статичные изображения) [2].
Электроэнцефалографическое оборудование, использовавшееся для измерения
мельчайших электрических импульсов, возникающих при коммуникации клеток
мозга, также было весьма сложным [3]. В то время как в обычной процедуре
электроэнцефалографии для измерения электрических потенциалов на поверхности
кожи головы используются только 16 электродов, в Вейсмановской лаборатории
использовались 128 электродов, что позволяло измерять малейшие изменения
электрической активности глубоко внутри мозга испытуемых.
Результаты МРТ- и ЭЭГ-исследований этих восьми йогинов-адептов
медитации были впечатляющими на двух уровнях. Во время практики медитации на
сострадание и любящую доброту зона мозга, активность которой обычно бывает
связана с материнской любовью и сочувствием, у опытных практиков медитации
была более заметно активизирована, чем у контрольных испытуемых того же
возраста, которые за неделю до сканирования получили наставления по
медитации и занимались ею ежедневно. Способность Мингьюра Ринпоче вызывать у
себя такое альтруистическое и положительное состояние была поистине
поразительной, поскольку даже люди, не страдающие от приступов паники,
нередко испытывают чувство клаустрофобии, лежа в узком пространстве
MP-томографа. Тот факт, что Ринпоче мог столь умело сосредоточивать свой ум
даже в таких условиях, показывает, что тренировка в медитации позволила ему
полностью преодолеть склонность к паническим приступам.
Еще более удивительными были результаты электроэнцефалографических
измерений активности мозга опытных практиков во время медитации. Насколько я