"Энтони Де Мелло. Садхана: Путь к Богу" - читать интересную книгу автора

Вернитесь в прошлое, к тому моменту, когда вы ощущали печаль, боль,
страх или горечь разочарования... еще раз проживите это событие... но на
этот раз ищите в нем Бога...
Представьте себе, что Господь принимает участие в происходящем...
какова Его роль? Поговорите с Ним... и выслушайте то, что Он вам скажет...
Снова и снова мысленно возвращайтесь к этому событию. В какой-то момент
вы почувствуете, что можете отпустить свою печаль, простить клеветника,
спокойно разобраться в причинах своих страхов... и вы будете благодарить
Господа.
Возвращаясь к негативным событиям прошлого так, как я вам предложил, вы
осознаете, что они дарованы вам Богом. Не исключено, что при этом вы
перенесете свой гнев и негодование на Него. Не бойтесь прямо сказать
Ему об этом. Не подавляйте свои чувства, ведь Господу ведомо то, что
творится в вашем сердце. Искренность, даже если ваши слова грубы и горьки,
очистит вашу душу и приблизит вас к Богу. Прекрасно, если вы настолько
доверяете Ему, настолько уверены в Его любви, что можете говорить с Ним
откровенно. Заметим, что и Иов, страдая, упрекал Бога, не слушая тех, кто
призывал его судить не Господа, а самого себя. И что же? В конце концов, Бог
оправдал Иова и осудил его благочестивых, но неискренних друзей!

Упражнение 20: Прощение обид

Нежелание прощать другим реальные или вымышленные обиды становится
ядом, который буквально отравляет нас - физически, эмоционально и духовно.
Одни говорят: "Я могу простить, но не могу забыть" или "Я хочу простить, но
не могу". В действительности это значит, что они не хотят прощать. Они не
хотят расставаться с тем чувством удовлетворения, которое испытывают,
подогревая в себе ощущение обиды. Они готовы отпустить обиду и освободиться
от этого яда лишь при условии, что обидчик признает свою вину и извинится.
Другие искренне хотят простить, но обида продолжает их разъедать,
потому что они не могут выразить ее. Искреннее желание простить не заменяет
необходимости каким-либо способом, хотя бы в своем воображении, освободиться
от гнева и обиды.
Вряд ли нужно объяснять, что обиды убивают созерцание. Вот как вы
можете от них избавиться:
Представьте, что перед вами человек, на которого вы обижаетесь. Скажите
этому человеку о своей обиде, выразите свой гнев. Не стесняйтесь в выборе
слов! Вы также можете, например, поколотить матрац или подушку. Люди часто
копят обиды, поскольку боятся быть сильными. Поэтому, вместо того чтобы
излить свой гнев на других, они оборачивают его против самих себя. Но если
человеку недостает храбрости выговориться и отстоять то, что он считает
правильным, его всепрощение и кротость не достоинство, а обложка трусости.
Выразите свои чувства и после этого посмотрите на то, что вас обидело,
глазами своего обидчика. Встаньте на его место. Как он видит этот инцидент?
Осознайте, что он причинил вам боль отнюдь не по злому умыслу. Даже если
этот человек действительно хотел вас обидеть, он действовал, руководствуясь
ошибочными представлениями о вас и о сложившейся ситуации. И еще -
счастливые люди не могут быть злыми. Обидеть других пытается лишь тот, кто
сам несчастен. Не вас пытался обидеть ваш обидчик. Он лишь проецировал на
вас то, что было подлинной целью его агрессии. Обратите внимание: теперь,