"Энтони Де Мелло. Садхана: Путь к Богу" - читать интересную книгу автора

после того, как вы выплеснули свой гнев, не чувствуете ли вы вместо обиды
сострадание?
Если все ваши попытки простить обиду оканчиваются неудачей, значит, вы,
скорее всего, относитесь к тем людям, которые, пусть неосознанно, стремятся
к негативным переживаниям. Вероятно, это может показаться странным, но
многие действительно сами создают ситуации, в которых им приходится терпеть
оскорбления и обиды. Что делать в таком случае? Откажитесь от убеждения, что
люди должны поступать в соответствии с вашими ожиданиями. Осознайте, что у
каждого из них своя жизнь и тогда у вас не будет повода для разочарований.
Мнительные и болезненно обидчивые люди смотрят на окружающих через призму
следующего убеждения: "Если бы ты по-настоящему меня любил, то ты... не
критиковал меня, говорил со мной мягко, помнил о моем дне рождения, делал бы
то, о чем я тебя прошу... и т. д. и т. п.". Такие люди не могут понять, что
их претензии не имеют никакого отношения к подлинной любви.
Наконец, чтобы окончательно решиться простить нанесенную вам обиду (в
этом и заключается проблема - действительно ли вы хотите простить другого
человека и восстановить свои отношения с ним или же вы один из тех, кто
будет до последнего цепляться за свое оскорбленное самолюбие), вы можете
попробовать следующее:
Представьте, что вы видите Иисуса на кресте... мысленно воссоздайте Его
образ во всех подробностях...
Теперь переключитесь на обидную для вас ситуацию... на некоторое время
сосредоточьтесь на ней...
Вернитесь к распятому Иисусу и снова взирайте на Него...
Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока ваша обида не исчезнет и вы
не почувствуете, что у вас отлегло от сердца.
Не удивляйтесь, если через некоторое время обида вернется. Проявите
терпение и решимость простить. Для многих людей отказ от негативных эмоций
является жертвой, слишком большой, чтобы решиться на нее в течение одного
короткого упражнения!

Упражнение 21: Пустой стул

Я разработал это упражнение, после того как услышал следующую историю.
Некий священник, придя в дом к больному, заметил у кровати, на которой тот
лежал, пустой стул, Священник спросил, для кого предназначен этот стул.
Больной ответил: "Для Иисуса. Я пробовал молиться в течение многих лет, но у
меня ничего не получалось. Но однажды мой друг сказал мне, что молитва - это
разговор с Иисусом. Теперь я представляю Его сидящим на стуле рядом со мной
и разговариваю с Ним. Мне легко молиться".
Несколько дней спустя дочь этого больного пришла к священнику и
сказала, что ее отец умер. Она добавила: "Я всего на пару часов оставила его
одного, и, когда вернулась, он уже был мертв. Его голова покоилась на стуле,
который стоял у кровати".
Даже если представленное здесь упражнение покажется вам по-детски
наивным, попробуйте выполнить его прямо сейчас.
Представьте, что рядом с вами сидит Иисус. Пусть ваше воображение
послужит вере. Очевидно, что Иисус не находится здесь так, как вы будете Его
себе представлять, и все-таки Он - здесь; благодаря своему воображению вы
сможете осознать Его присутствие.