"Энтони Де Мелло. Садхана: Путь к Богу" - читать интересную книгу авторапосле того, как вы выплеснули свой гнев, не чувствуете ли вы вместо обиды
сострадание? Если все ваши попытки простить обиду оканчиваются неудачей, значит, вы, скорее всего, относитесь к тем людям, которые, пусть неосознанно, стремятся к негативным переживаниям. Вероятно, это может показаться странным, но многие действительно сами создают ситуации, в которых им приходится терпеть оскорбления и обиды. Что делать в таком случае? Откажитесь от убеждения, что люди должны поступать в соответствии с вашими ожиданиями. Осознайте, что у каждого из них своя жизнь и тогда у вас не будет повода для разочарований. Мнительные и болезненно обидчивые люди смотрят на окружающих через призму следующего убеждения: "Если бы ты по-настоящему меня любил, то ты... не критиковал меня, говорил со мной мягко, помнил о моем дне рождения, делал бы то, о чем я тебя прошу... и т. д. и т. п.". Такие люди не могут понять, что их претензии не имеют никакого отношения к подлинной любви. Наконец, чтобы окончательно решиться простить нанесенную вам обиду (в этом и заключается проблема - действительно ли вы хотите простить другого человека и восстановить свои отношения с ним или же вы один из тех, кто будет до последнего цепляться за свое оскорбленное самолюбие), вы можете попробовать следующее: Представьте, что вы видите Иисуса на кресте... мысленно воссоздайте Его образ во всех подробностях... Теперь переключитесь на обидную для вас ситуацию... на некоторое время сосредоточьтесь на ней... Вернитесь к распятому Иисусу и снова взирайте на Него... Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока ваша обида не исчезнет и вы Не удивляйтесь, если через некоторое время обида вернется. Проявите терпение и решимость простить. Для многих людей отказ от негативных эмоций является жертвой, слишком большой, чтобы решиться на нее в течение одного короткого упражнения! Упражнение 21: Пустой стул Я разработал это упражнение, после того как услышал следующую историю. Некий священник, придя в дом к больному, заметил у кровати, на которой тот лежал, пустой стул, Священник спросил, для кого предназначен этот стул. Больной ответил: "Для Иисуса. Я пробовал молиться в течение многих лет, но у меня ничего не получалось. Но однажды мой друг сказал мне, что молитва - это разговор с Иисусом. Теперь я представляю Его сидящим на стуле рядом со мной и разговариваю с Ним. Мне легко молиться". Несколько дней спустя дочь этого больного пришла к священнику и сказала, что ее отец умер. Она добавила: "Я всего на пару часов оставила его одного, и, когда вернулась, он уже был мертв. Его голова покоилась на стуле, который стоял у кровати". Даже если представленное здесь упражнение покажется вам по-детски наивным, попробуйте выполнить его прямо сейчас. Представьте, что рядом с вами сидит Иисус. Пусть ваше воображение послужит вере. Очевидно, что Иисус не находится здесь так, как вы будете Его себе представлять, и все-таки Он - здесь; благодаря своему воображению вы сможете осознать Его присутствие. |
|
|