"Энтони Де Мелло. Садхана: Путь к Богу" - читать интересную книгу автора

Убедитесь в том, что, мысленно воссоздавая прошлые события, вы не
наблюдаете за ними со стороны. Их следует заново переживать, а не наблюдать.
Пусть ваш воображаемый опыт будет настолько ярким, как если бы эти события
происходили прямо сейчас.
По мере того как вы будете осваивать данное упражнение, ваше уважение к
воображению как к источнику жизненной энергии будет возрастать. Воображение
является мощным инструментом терапии и личностного развития. Воображаемое
влияет на нас в не меньшей степени, чем сама реальность. Если я в сумерках
перепутаю друга с врагом, мои физиологические и психологические реакции
будут такими же, как если бы передо мной действительно предстал враг. Если
человек, мучимый жаждой в пустыне, вообразит себе воду, он будет реагировать
так же, как если бы перед ним действительно оказалась вода. Мысленно
возвращаясь туда, где вы были счастливы, вы открываетесь для ощущения
счастья в настоящем.
В чем заключается духовная ценность данного упражнения? Во-первых, оно
помогает преодолеть инстинктивное сопротивление, которое многие люди
оказывают радости и любви, а также усиливает способность в полной мере
испытывать эти благие чувства. Это значит, что оно дает возможность ощутить
Бога и открыть для Него свое сердце. Действительно, способны ли вы ощутить
любовь незримого Бога, если избегаете любви тех, кого видите каждый день?
Во-вторых, упражнение помогает избавиться от подспудного ощущения вины
и собственной никчемности.
Именно такие чувства мешают нам обрести милость Божью. Промысел Божий
заключается в том, чтобы мы ощущали себя любимыми и были способны любить.
Упражнение, описанное выше, подготавливает нас к этому.
Вот еще один способ выполнения данного упражнения:
Вспомните ситуацию, когда вы ощущали себя любимым, когда вы испытывали
подлинную радость... воссоздайте эту ситуацию и побудьте в ней некоторое
время... еще раз почувствуйте то, что вы чувствовали тогда. И почувствуйте
присутствие Бога...

Упражнение 19: Печальные тайны

Иногда воспоминания о прошлом превращаются в раны. По прошествии
времени душевная боль притупляется, но раны не заживают.
Например, ребенок не может забыть о том, что его мать умерла. Проходит
время, ребенок становится взрослым мужчиной, и ему кажется, что он смирился
со своей потерей. И все-таки это не так. Ему сложно сближаться с людьми,
потому что он боится их потерять; он теряет интерес к жизни, поскольку
подсознательно продолжает стоять у могилы матери.
Или представим себе женщину, которую оскорбил любимый человек. К ее
любви примешиваются обида и боль... и любовь исчезает.
Или же вы сами были чем-то напуганы в детстве. С тех пор у вас остались
неприятные воспоминания, вы нервничаете всякий раз, когда сталкиваетесь с
чем-то подобным.
А может быть, вас тяготит вина за совершенную некогда ошибку. Тот грех
давным-давно забыт, но ощущение вины лишает вас радости и жизненной энергии.
Иногда бывает полезно вернуться к событиям, которые являются причиной
негативных чувств. Мы можем сделать так, что эти события перестанут
причинять нам вред.