"Энтони Де Мелло. Садхана: Путь к Богу" - читать интересную книгу автора

состояние...
Пусть это займет у вас столько времени, сколько потребуется...
радостное ощущение близости к Богу... Его любовь... сосредоточивайтесь на
этих чувствах так долго, как только сможете... пока они не переполнят вас.
Потом возвратитесь в настоящее... говорите с Господом некоторое время и
затем завершите упражнение.
Я специально говорю о том, что вы должны сосредоточиться на приятных
переживаниях. Как ни странно, многие попросту боятся позитивных эмоций. В
людях глубоко укоренилось ощущение собственной никчемности, которое
заставляет их инстинктивно отворачиваться от любого благого опыта, если
только он не приходит внезапно... Убедитесь, что вы полностью сосредоточены
на тех чувствах, которые испытывали, когда с вами пребывал Бог.
У некоторых святых была привычка записывать свои мистические
переживания, - они вели своего рода дневник отношений с Богом. Вы можете
последовать их примеру, однако я не советовал бы вам заниматься составлением
длинных отчетов. И все-таки, если переживание было сильным, краткая запись о
нем позже поможет вам вернуться в Галилею...
Трагедия наших отношений с Господом (впрочем, это же характерно и для
наших отношений с друзьями), заключается в том, что мы слишком быстро
забываем о Нем!

Упражнение 18: Радостные тайны вашей жизни

Каждый из нас хранит в своем сердце альбом с дорогими ему образами, -
мы бережем воспоминания о счастливых моментах своей жизни. Сейчас я попрошу
вас раскрыть этот альбом и вспомнить как можно больше подобных событий...
Если вы никогда прежде не делали этого упражнения, вам вряд ли удастся
выполнить его в полном объеме. Постепенно, по мере практики, вы будете
находить в глубинах своей памяти все новые и новые богатства. Ваши
воспоминания превратятся в сокровищницу, из которой вы в любой момент
сможете извлекать радость и утешение.
Мне кажется, именно так поступала Мария. Она бережно хранила бесценные
сокровища - воспоминания о детстве Христа, и с любовью возвращалась к ним
снова и снова.
Вспомните ситуацию, когда вы ощущали себя любимым... Каким образом
выражалась любовь к вам: словами, взглядом, прикосновениями? Побудьте в этой
ситуации некоторое время и еще раз почувствуйте то, что вы чувствовали
тогда.
Вспомните ситуацию, когда вы испытывали подлинную радость... Что в тот
момент радовало вас? Хорошие новости?.. Исполненное желание?.. Красота
природы?.. Воссоздайте эту ситуацию и свои чувства тогда... Как можно дольше
задержитесь на чувствах...
По-моему, возвращение в прошлое, в те моменты, когда вы любили и были
исполнены радости, является одним из лучших способов укрепления
психологического здоровья. К сожалению, очень немногие способны полностью
отдаваться своим переживаниям. Люди берут из переживаний очень мало или же
не берут вообще ничего. Все, что вам нужно, это при помощи воображения
вернуться к тем светлым чувствам, которые вы испытывали прежде, и
погрузиться в них с головой. Тогда вы откроете в себе неиссякаемый источник
духовной силы.