"Дорин Э.Мэсси. Энциклопедия секса: откровенно обо всем " - читать интересную книгу автора

ПОДГОТОВКА

Прежде чем приступить к упражнениям по релаксации, позаботьтесь, чтобы
вас никто не беспокоил, чтобы в комнате было тепло и уютно. Затем подольше
полежите в теплой ванне - это уже само по себе расслабляет. Устройтесь
поудобнее - и начинайте.


ЭТАП 3
ДАЙТЕ ВЫХОД СВОЕЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Самостимуляция - эффективный способ познания, своих сексуальных
реакций. Уединитесь, лягте в постель и расслабьтесь.
Ласкайте свое тело там, где вам наиболее приятно, постепенно
приближаясь к половым органам. Если обычно вы занимаетесь мастурбацией лежа
на спине, попробуйте теперь какую-нибудь другую позицию.

РЕАГИРУЙТЕ НА СОБСТВЕННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ

Когда почувствуете растущее возбуждение, дышите прерывисто и
постанывайте. Свободно раскиньте ноги и продолжайте ласкать себя рукой,
свободной от стимуляции половых органов. Начинайте медленные движения всем
телом, все более энергичные по мере нарастания возбуждения, а также движения
тазом, чтобы создать трение между лобком и лежащими на нем пальцами. Когда
вы достигнете пика возбуждения, спокойно скажите себе что-нибудь очень
сексуальное. Приближаясь к оргазму, дышите все громче и громче, судорожно
глотая воздух. И если, достигнув оргазма, вы захотите закричать, не
сдерживайте себя.


ПОЗНАЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА

Если какие-то упражнения вызовут у вас смущение или стыд, обратитесь к
воспоминаниям детства. Выясните, откуда идет такое отношение. Через
несколько дней вернитесь к упражнениям и сравните моменты, смутившие вас в
первый раз, с теми, которые вызывают чувство дискомфорта теперь. Чувствуете
ли вы себя свободнее? Важно продвигаться вперед не спеша. Возможно, чтобы
обрести чувство полного комфорта, вам придется заниматься упражнениями 2
раза в неделю.


ЭТАП 4
ОДЕЖДА И СЕКС

В начале отношений нас часто смущает процесс раздевания. Свидания с
партнером, который получает большее удовольствие от занятия сексом в
одежде, - настоящее облегчение для скованных людей и достаточно пикантный
способ сексуального общения для тех, кто привык заниматься сексом только