"Дорин Э.Мэсси. Энциклопедия секса: откровенно обо всем " - читать интересную книгу автора

отношения. Однако Луис сам хотел ей помочь; следовательно, для этой пары не
все было потеряно.

КАК УСИЛИТЬ СЕКСУАЛЬНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ

Луису тоже нужна была помощь сексотерапевта, ведь его отношение к
женщинам было потребительским. Он еще не понимал тогда, что за спешку
приходится слишком дорого платить. В его случае такой ценой стало огромное
эмоциональное напряжение, когда он взвалил на плечи все проблемы, включая и
сексуальную проблему Шарлотты. Пройдя курс терапии вместе с Шарлоттой, Луис
изменил свое отношение к девушке и понял, что нельзя все время куда-то
спешить, надо уметь остановиться, расслабиться, успокоиться и испытать
настоящее наслаждение вместе с любимым человеком.


ПРОГРАММА ПРЕОДОЛЕНИЯ СКОВАННОСТИ

Психологические и физиологические проявления сексуальности зависят от
многих факторов. Например, напряжение, будучи одним из компонентов
сексуальной реакции, может, однако, помешать возбуждению и наслаждению. Еще
одна помеха - подавление собственной сексуальности. Иногда нам трудно быть
самими собой из опасения показаться примитивными или проявить животные
инстинкты, поэтому мы сдерживаемся, боимся позволить себе что-либо
необычное. Выяснив, что именно доставляет нам наслаждение, и научившись
выражать свои чувства, вы получите больше удовольствия от секса.


ЭТАП 1 БУДЬТЕ СЕКСУАЛЬНЕЕ!

Скованность мешает наслаждению. Экспериментируйте! Меняйте свой облик,
будьте сексуальнее, и вы очень скоро начнете пересматривать свои внутренние
установки.


НАУЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Упражнения но расслаблению (релаксации) помогут вам избавиться от
напряжения, вызванного скованностью.


ЭТАП 2
ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РЕЛАКСАЦИИ

Упражнения по релаксации помогут вам избавиться от напряжения перед
сексуальным контактом. Главное - поторопитесь, будьте спокойны, а
расслабленность позволит не только быстрее подстроиться под партнера, но и
глубже сосредоточиться на собственных ощущениях и переживаниях. Как правило.
упражнения по релаксации делают лежа на спине. Но поскольку это не всегда
возможно, на следующей странице мы расскажем вам о разнообразных
упражнениях, которые можно выполнять сидя, желательно на удобном стуле.