"Сунь Лутан. Багуа Цюань Сюэ " - читать интересную книгу автора

учащийся будет особенно внимателен к этой гуа, так как именно отсюда
происходят такие замечательные свойства, как ловкость, быстрота и гибкость
мышления.

1- й цзе. Кунь - гуа Сюэ

Исходное положение - это стойка Лян-И Одиночного изменения ладони.
Сначала шагаем правой ногой и, достигнув передней границы шага, опускаем ее
вниз. Тогда внутреннее основание бедер полностью вытянуто назад, а поясница
полностью осажена. Голова макушкой устремлена вверх. Мысль такова, что при
этом тело имеет направленность к сокращению вниз (рис. 22).

2- й цзе

Снова шагаем и, выставляя вправо правую ногу, поворачиваем обратно.
Правая рука выставляется синхронно и согласованно с правой ногой, к тому же
она стремится завернуться внутрь. Левая рука опирается на тело и
располагается с нижней стороны правой руки, сердце ладони которой в конце
заворачивания обращено вверх. Внутреннее основание бедер вытягивается
обратно (рис. 23).

3- й цзе

Левая нога в шаге остро поворачивается в обратную сторону. В конце шага
нога ставится симметрично с носком правой ноги на расстоянии, как обычно,
около двух-трех цуней. Оба бедра стремятся вытянуться, а плечи идут
навстречу им и вместе с внутренним основанием бедер сокращают спину (рис.
24).

4-й цзе

Сначала наружу выставляется правая стопа. Правая рука продолжает
втягивать партнера. Тело продолжает поворачиваться Единым Духом (И-Ци).
Теперь быстро приставляем к правой ноге левую стопу, но не опускаем ее вниз,
а прижимаем к внутренней стороне правой голени. Правая рука движется
синхронно и согласованно с левой ногой и в движении производит
пересечение-Хэн горизонтально наружу.

5- й цзе

Левая нога также быстро опускается вниз и ставится симметрично с носком
правой ноги на таком же расстоянии, как и в предыдущей позиции. Правая рука
согласованно и синхронно с опускающейся левой сгибается и притягивается к
себе. Правая ладонь сердцем поворачивается вниз. Правая рука сгибается
полумесяцем, и в тот же момент протыкаем под нее левой ладонью и
приостанавливаемся.

6- й цзе

Теперь правый локоть сильно заворачивается внутрь, и в конце