"Сунь Лутан. Багуа Цюань Сюэ " - читать интересную книгу автора

скручиваем, как канат, вместе с протыкающей рукой влево. Идея заключается в
том, что верх тела перекрывается плотно, как ствол дерева ветвями. Тело
достаточно защищено, однако внутреннее содержится в пустоте. С помощью чего
можно достичь этой Пустоты? Идея такова, что когда плечи и внутреннее
основание бедер сильно сокращают спину, стремясь навстречу друг другу, тогда
в груди естественно образуется Пустота, а в животе пропадут причины
возникновения болезней из-за зажимов дыхания-И и забитости каналов, по
которым энергия-Ци движется и циркулирует в теле человека.

8- и цзе Сы - Сян Сюэ

Тело снова с шагом врашается влево. Сначала делаем шаг вперед правой
ногой. Ширина шага, как обычно, соответствует росту шагающего. Вообще, в
технике у-шу не имеет значения род движения; является ли это наступлением
вперед или это отступление назад; важно, чтобы было естественное достижение
выгодной позиции. Правая рука движется синхронно и согласованно с правой
ногой. В месте с протыканием она, заменяя другую руку в лидерстве,
вытягивается и сильно закручивается от себя. Левая рука, как и правая
выкручивается наружу. Ноги движутся в полном согласии с руками. В конце
этого движения указательный палец правой руки занимает вертикальное
положение на обычном уровне, соответствующем средней линии, проходящей между
глаз. Пальцы руки на уровне бровей. Левая рука, как обычно в таком случае,
опирается на тело и единым духом достигает левого локтя. Ее указательный
палец ставится жестко вверх. Поясница согласованно с правой рукой, как
канат, скручивается влево. Взгляд, как обычно, последовательно прослеживает
траекторию передней руки. Ладони слегка согнутых в локтях рук направлены
вверх, а локти - вниз. Кисти рук стремятся выкрутиться, но не завалены;
смысл этого объясняется просто: это не более чем ощущение скручивания. Мысль
такова, что, ладонями подпирая вверх тигровые пасти толкаем вперед.
Останавливаются они строго синхронно. Плечи также с усилием и симметрично
стремятся в противоположном направлении. Скручивание руками можно
осуществить и за два-три шага. Допускается также разворачивание в движении
со скручиванием рук по кругу. Необходимо лишь этот прием связать в Лян-И,
изменив позицию шагом, и чтобы во всех отношениях и внутреннее, и внешнее -
все было взаимосвязано И-Ци. Мысль такова, что, упражняясь в Сы-Сян,
различаем четыре момента: поднимание-Ци, получение-Чэн, врашение-Чжуань и
закрывание-Хэ. Когда все сплошь пронизано Единым Духом - И-Ци, это Дао.
Тому, кто занимается, необходимо это осознать.


10-й чжан
Учение о Цянь-гуа, форма Льва (Ши-син Сюэ)

Триграмма "Цянь" известна как символ "Неба", "Львиная лапа" - это форма
цюань. Цянь - это то, что обладает мощью и всеми янскими свойствами, ведь
все три черты этой гуа, как известно, янские. Субстанция Цянь, как мы знаем,
имеет значение "Небо". В таком случае Цянь символично говорит о свойствах
субстанции. Тогда, производя форму Льва, принимаем и его свойства
необычайной суровости, пылкости и величайшей решительности. Этот свирепый
зверь в состоянии сожрать и тигра, и леопарда, а его встряхивание гривой