"Сунь Лутан. Багуа Цюань Сюэ " - читать интересную книгу автора

этой ноги ставится симметрично с носком левой ноги на расстоянии около
двух-трех цуней. Правое плечо также следует протыка ющим движением под левую
подмышку. Пятки стремятся вывернуться наружу. Внутреннее основание бедер
симметрично устремляется назад, а поясница, как и прежде, стремится стечь
вниз. Форма не допускает длительной остановки - это, как точка в иероглифе в
середине длинной фразы, делает читаемой саму фразу. Идея заключается в том,
что это выглядит как остановка Единым Духом (И-Ци), но на самом деле ничто
не останавливается (рис. 11).

5- й цзе Сы - Сян Сюэ

Опять действуем правой рукой, которая, выкручиваясь к себе,
направляется вверх протыкающим движением. В максимуме протыкания ладонь
сердцем повернута к себе, а бицепс касается правого уха. Следуя за рукой, и
тело вытягивается вверх. Левая рука действует синхронно и согласованно с
правой и, коснувшись ее внутреннего основания, опускается к нижнему ребру.
Пальцы левой руки разворачиваются вниз, а тыльная сторона этой ладони
опустится на правое бедро. Ладонь протыкает вниз, а сердце ее поворачивается
внутрь. Необходимо, чтобы руки, разделяясь, одновременно достигли крайних
положений вверху и внизу. Левая нога быстро поднимается синхронно с
движением расходящихся рук, а кончики пальцев ее с усилием запрокидываются
вверх. Стопа опирается на внутренюю сторону правой голени. В то же время
тело стремится сократиться вниз. Взглядом сопровождаем вверх протыкающую
правую ладонь. Левая ладонь сильно протыкает вниз. Тело требует стабильности
и устойчивого равновесия (рис. 12).

6- й цзе Сы - Сян Сюэ

Снова действуем правой рукой, которая опускается вниз по круговой
траектории, с усилием проходя по переднему краю левого плеча. Вместе с ней и
тело уходит на более низкую позицию. Руки вновь разделяются, но теперь
вперед и назад, как будто расставляем обычные предметы. Ладони с усилием
разводятся в разные стороны, противопоставляя друг другу тигровые пасти.
Руки согнуты полумесяцем. Левая нога движется вперед синхронно с правой
рукой. Ее следует поставить полунаклонно, как мы видим на рис. 13. Низ
живота следует свободно распустить над бедрами, взгляд уходит естественно
вниз, вслед за передним краем левой ладони. Оба плеча полностью и с усилием
сокращены, а внутреннее основание бедер стремится им навстречу. В то же
время необходимо, чтобы в животе появилось ощущение вакуумного шара. Так и
только так цюань сможет обрести великолепное содержание.

7- й цзе Сы - Сян Сюэ

Снова руки с усилием разворачиваем к себе, достигая поворота ладоней
сердцем вверх. Теперь правая рука опирается на тело и протыкает под левую
подмышку. В конце протыкающего движения руки составляют Т-образную фигуру.
Правая нога движется синхронно с правой рукой и, шагая, достигает
симметричного положения с носком левой ноги. Расстояние между ними около
двух-трех цуней. Стопы пятками стремятся развернуться наружу. Внутреннее
основание бедер с усилием вытягивается назад. Сильно осаженную поясницу