"Сунь Лутан. Багуа Цюань Сюэ " - читать интересную книгу автора

Солнце взойдет. Солнце и Луна во взаимном противодействии порождают четыре
времени года. Иньский Порядок осуществляется при изменении тела вращением
его непрерывным потоком вправо. В таком случае Ци сокращается. Поза
соответствует тому, что видим на рис. 3. Один Мудpeц утверждал, что
взаимодействие темных и светлых духовных Начал производят Дэ. Солнце и Луна
восходят и заходят. Все это относится к естесственным изменениям
Космического и Земного, Тянь и Ди. Рассматриваемая форма цюань являет правое
вращение Лян-И, в котором соединены левое и правое направление. Что же это,
как не уход и приход И-Ци, как не сгибание и pазгибание? В сущности, отсюда
порождается Двойной Порядок - Лян-И и "Четыре Стихии" происходят отсюда.

1-й цзе Лян - И Сюэ

Если, к примеру, до занятия исходной позиции И-Ци шло непрерывным
потоком влево, то стоит изменить положение тела вращением вправо, таким
образом И-Ци породит Лян-И. В этой части формы направляем вперед правую
ногу, которая, достигнув границы продвижения, становится на землю (рис. 3).

2- й цзе Лян - И Сюэ

Теперь левая нога направляется вперед. При этом ее носок с усилием
удерживается внутрь и ставится симметрично с носком правой ноги. Расстояние
между ними около двух-трех цуней (6,5-10 см). Поза соответствует рис. 4.
Пятки стремятся симметрично выкрутиться наружу. Смысл в том, что колени при
этом сводятся достаточно тесно. Внутреннее основание бедер стремится
вытянуться назад и вверх, открывась наружу. Идея данной Позиции в том, что
"внутреннее" открывается, а "внешнее" закрывается. Поясница при этом
полностью осажена, а верх тела хорошо пepeкрывается руками. Мыслеобраз этoro
упражнения заключается в том, что неподвижные плечи имеют стремление к
сокращению вдоль тела вниз. Грудная клетка слегка закреплена.

3- й цзе Лян - И Сюэ

Затем ведущая правая ладонь вытягивается наружу. В конце выкручивания
ее большой палец смотрит вниз, а мизинец закрепляется в верхнем направлении.
В этом шаге согласованно выдвигается вместе с правой рукой правая нога. Они
вместе выкручиваются во внешнюю сторону. Нога опускается на одну линию с
правой рукой. Размер шага соответствует росту шагающего. Легким движением
ноги достигаем выгодной позиции. Основная идея заключается в том, что тело
несколько оседает вниз, сокращаясь в высоте и весе. Левая рука плотно
опирается на тело, а ее ладонь находится снизу и сбоку подмышечной впадины.
Ладонь сердцем (т. е. центром ладони, соответствующим акупунктурной точке
"Лао гун") повернута наружу. Рука с силой выталкивается вперед (рис. 5).

4-й цзе Лян-И Сюэ

Снова делаем шаг левой ногой вперед и ставим ее стопу симметрично с
носком правой ноги на расстоянии около двух-трех цуней. Пятки стремятся
развернуться наружу, а внутреннее основание бедер с усилием вытягивается
назад. Руки раскручиваются в обратном направлении, разворачиваясь ладонями