"Арнольд Лазарус. Мысленным взором " - читать интересную книгу автора

Пациент: Что Вы имеете в виду?
Психотерапевт: Сейчас покажу. Устройтесь поудобнее, постарайтесь
расслабиться, почувствуйте тяжесть и размягченность в своем теле, сделайте
несколько глубоких вдохов и выдохов... Закройте глаза и представьте себе,
что находитесь в хорошем, приятном месте и занимаетесь чем-то таким, от чего
на душе у вас наступает мир и покой. Не спешите. (Проходит около минуты.)
Что происходит? Похоже, Ваше дыхание замедлилось и выровнялось, Вы выглядите
расслабленным. Что Вы себе представляли?
Пациент (открывает глаза): Почему-то я представил себе, что нахожусь на
ферме и наблюдаю, как люди доят коров; в моем сознании промелькнуло
множество картин.
Психотерапевт: Например?
Пациент: Большинство из них я не могу вспомнить, но среди них было то,
что я делал в детстве. Я очень любил работать на ферме.
Психотерапевт: Давайте проведем простой эксперимент. Могли бы Вы сейчас
войти в напряженное, тревожное, подавленное состояние? Постарайтесь
почувствовать сильную нервозность.
Пациент: Это проще простого! (Через несколько секунд.) Получилось. Даже
в животе шевеление возникло.
Психотерапевт: Как Вы вызвали у себя негативные ощущения? На каких
мыслях, образах, картинах вы концентрировались?
Пациент: Я не знаю.
Психотерапевт: Не может быть. Вы ведь думали о чем-то? Вы представляли
себе дойку коров?
Пациент: Нет. (Пауза.) Мне кажется, я подумал о своем волнении и о том,
что я просто превращаюсь в развалину. Ни о чем конкретном я не думал.
Психотерапевт: Вернитесь в тревожное состояние. Почувствуйте, как
тревога нарастает. (Пауза.) Оставаясь в этом состоянии, представьте себе
любую сцену из своего прошлого. Быстро. Что Вы видите?
Пациент: Знаете, что пришло мне в голову? Я почему-то вспомнил пони,
которого отец купил мне, когда мне было десять лет. Что же из этого можно
извлечь?
Психотерапевт: Представьте себе этого пони максимально отчетливо.
Закройте глаза и "посмотрите" на него.
Пациент (заметно расстраиваясь): Пони сломал ногу, и его пришлось
усыпить.
Психотерапевт: Это образ, который возник в Вашем сознании?
Пациент (со слезами): Нет. Так было на самом деле. Мой старший брат
ехал верхом на пони. Пони провалился ногой в яму. Сейчас я ужасно волнуюсь.
Психотерапевт: Может быть, мы добрались до чего-то важного. Представьте
себе, как ваш брат едет на пони. Что Вы видите?
Пациент: Я не могу себе этого представить. Ничего не вижу.
Психотерапевт: Расслабьтесь. Откиньтесь на спинку кресла. "Отпустите"
напряжение. Дышите глубже; почувствуйте, как с каждым выдохом напряжение
уходит из Вашего тела. (Пауза 30 секунд.) Теперь представьте себе, как Ваш
брат едет на пони.
Пациент долго молчит.
Психотерапевт: Какие образы Вы видите?
Пациент: Очень странно. Я не могу ясно представить себе своего брата. Я
вижу его на пони, а потом вдруг его образ сменяется моим - теперь уже я еду