"Стивен Лаберж. Исследование мира осознанных сновидений [DOS]" - читать интересную книгу автора

во вторую, представляющую собой уже настоящий сон и ха-
рактеризующуюся уникальной мозговой активностью, именуе-

мой <веретено сна> и <К-комплекс>. Психическая активность
на этой стадаи носит фрагментарный и приземленный харак-
тер.
Примерно через двадцать-тридцать минут вы погружаетесь
еще глубже - в <дельта-сон>, названный так из-за ярко вы-
раженных медленных волн на энцефалограмме. Содержание
дельта-сна обычно почти не сохраняется. Примечательно, что
этой стадии глубокого, лишенного сновидений сна придается
большое значение в мистических учениях Востока как состо-
янию, которое позволяет нам погрузиться в глубочайшие слои
нашего сознания. Согласно Свами Рама, <именно тогда во
внутренний мир может проникнуть совершенный свет выс-
шего вселенского сознания. Состояние <эго>, присущее бодр-
ствующему сознанию, пропадает. Более того, все неосознан-
ное, личностное на время покидает ваш разум. Воспомина-
ния, проблемы, беспокоящие образы сновидений остаются
позади. Все ограничения тонут в совершенном свете высшего
сознания>1

После погружения в дельта-сон и пребывания в нем трид-
цать-сорок минут вы возвращаетесь обратно во вторую ста-
дию. Примерно через восемьдесят-девяносто минут после за-
сыпания вы впервые за ночь входите в БДГ-сон. После 5-10
минут БДГ-сна вы, возможно, проснетесь, запомнив сон, или
провалитесь обратно во вторую стадию, а потом еще глубже в
дельта-сон н цикл сна повторится.
Для изучения и практики осознанного сновидения на
данном этапе следует помнить, что: 1) длительность БДГ-
периодов возрастает на протяжении ночи; 2) интервалы
между БДГ-периодами при этом уменьшаются от девяноста
минут в начале сна до 20-30 минут восемью часами поз-
же. В конце концов после пяти или шести периодов сна со
сновидениями на десятый или пятнадцатый раз за ночь вы
просыпаетесь окончательно (в действительности мы обыч-
но просыпаемся каждый раз, но сразу забываем об этом,
точно так же, как можем забыть разговор с кем-либо, ок-
ликнувшим нас среди ночи).
В конце обзора ночного путешествия по миру сна вы мо-
жете поинтересоваться, на какой же стадии бывают осознан-

ные сновидения? Ответ на этот вопрос - целая история, ко-
торая стоит того, чтобы ее рассказать.

ПОСЛАНИЕ ИЗ МИРА СНА

<Что, если вы заснули и увидели сон, и что, если в атом
сне вы полетели на небеса и там сорвали прекрасный незем-