"Андрей Владимирович Курпатов. Средство от усталости " - читать интересную книгу автора

из этого ничего не выходит.
Иногда он жалуется на здоровье, а иногда только об этом и говорит: все
у него что-то колит, болит, тянет, давит и т. п. Неспециалист поспешит
сказать, что у такого человека болезнь под названием "лень" с осложнением в
виде "симуляции". Поспешит и ошибется! У человека действительно произошел
полный перерасход жизненных сил, а от этого разнообразные неприятные
телесные ощущения только усиливаются. Поэтому идти ему нужно не к терапевту,
а к психотерапевту.
Все это, быть может, выглядит несколько странным. Кажется, что уставший
человек должен и выглядеть уставшим, но важно же не то, как мы выглядим, а
то, как мы себя чувствуем. А в обоих описанных вариантах неврастении человек
чувствует себя уставшим, причем смертельно. Впрочем, этому несоответствию
нашего внешнего облика и самоощущения есть вполне понятные объяснения,
которых мы коснемся чуть позже. После этого нам станет понятно, как
вылечиться от хронической усталости и как предотвратить ее новое появление.
Все будем делать последовательно. Если мы попались в руки этой болячки,
торопиться нам уже не стоит - все, добегались и доторопились. Желающие
вернуть себе утраченное здоровье должны знать об этом "синдроме" все и
хорошо понимать его природу, в противном случае никакие терапевтические меры
не помогут. Истощение - это истощение, а потому сил у человека, страдающего
неврастенией, мало и даже на лечение расходовать их нужно с умом и большой
осторожностью.
Единственное, о чем я должен сказать во введении - о взаимосвязи
неврастении (т. е. нашей патологической усталости) и депрессии. Быть может,
вы уже читали мою книгу "Средство от депрессии", и тогда это замечание вам
будет совершенно понятно. Для остальных же я вынужден быть более
обстоятельным. У нас с вами есть три возможности: мы можем быть в хорошем
душевном и психологическом состоянии; можем угодить в неврастению, т. е.
заболеть усталостью; а можем попасть в руки депрессии. В чем здесь отличия?
Когда мы в хорошей форме - стрессы нам не помеха, у нас достаточно сил,
чтобы с ними справиться. Если стрессов в нашей жизни становится больше, чем
может выдержать нервная система нормального человека (а при нашей-то жизни
это не редкость), то нам грозит нервное истощение, а следом - неврастения.
Если же мы не справились с этой напастью, то наше положение осложняется до
крайности. В голову начинают лезть депрессивные мысли, и именно они сводят
нас с ума уже окончательно. Это сумасшествие и называется депрессией. Так
что перед нами не три разных состояния, а три последовательные ступени к
самому тяжелому из них - к депрессии.
Вот почему так опасна усталость. Со стороны может показаться, что это -
ерунда, плюнуть и забыть. Но человек, попавшийся в ее сети, так думать не
может и не должен! Если не предпринять всех необходимых мер для борьбы со
своей хронической усталостью, она выльется в депрессию. И здесь-то борьба
пойдет не на жизнь, а на смерть! И если вы не хотите доводить, что
называется, до греха, нужно быть во всеоружии и биться со своей усталостью
неистово. Мы должны изгнать врага во что бы то ни стало, победить и никогда
больше не подпускать к своим границам.
Поверьте моему врачебному опыту - проследить появление хронической
усталости очень легко, прожить с ней с полгода-год также не составляет
большого труда, но зато потом начинается настоящая свистопляска. И только
тот человек, который по-настоящему заботится о качестве своей жизни,