"Андрей Владимирович Курпатов. Средство от усталости " - читать интересную книгу автора

быструю утомляемость, забывчивость, трудности при необходимости
сосредоточиться; чувствует, что вымотался, истощился; говорит, что не может
справиться со своими обычными делами, раздражается по пустякам, нервничает;
последнее время стал даже слезлив, мучается головными болями, общей
слабостью, сердцебиениями, потерял сон и интерес к жизни. Диагноз: устал"?
Выглядит такая справка, конечно, забавно, но вы вполне можете получить
ее у врача-психотерапевта. И даже более того - вытребовать на ее основании
больничный! Потому что такая болезнь действительно числится в медицинской
номенклатуре, правда, название у нее звучит несколько по-другому. За рубежом
ее называют "синдромом хронической усталости", а у нас - или
"переутомлением", или "неврастенией". Мне, впрочем, ближе последнее
определение; "...и дым Отечества нам сладок и приятен" даже в таком
неприятном вопросе, как усталость.
Если бы речь шла об обычной усталости, то я бы не мог дать вам никакой
другой рекомендации, кроме как: "Отдохните!". Послушавшись доктора, вы бы
пошли и отдохнули, а после этого радость жизни вернулась бы к вам
незамедлительно. Но проблема хронической усталости (переутомления или
неврастении) в том, что такая рекомендация никуда не годится. Человек,
попавшийся в руки к неврастении, просто не может полноценно отдохнуть, даже
если пытается. Отдых, как ни странно, не может его вылечить. Впрочем, это
вполне естественно, потому что речь идет не об обычной усталости!
В чем необычность усталости, о которой мы ведем речь? Человек,
страдающий неврастенией, прекрасно отдает себе отчет в том, что он, простите
за выражение, устал как собака, но со стороны (т. е. окружающим, которые не
являются специалистами медицинского профиля) это не всегда заметно.
Неврастения может проявляться двумя диаметрально противоположными формами, и
часто она совсем не похожа на усталость, хотя именно ею и является, причем
очень сильной, хронической и даже, не побоюсь этого слова, патологической.
<Жить каждый день так, как если бы он был последним, никогда не
суетиться, никогда не быть равнодушным, никогда не принимать театральные
позы - вот совершенство характера. - Марк Аврелий>
Первый тип неврастении совсем не похож на усталость. Иногда возникает
впечатление, что человек этот не только не заболел, но напротив, чрезмерно
здоров! Но это только на первый взгляд... Да, он может быть весьма активен,
выглядеть нетерпеливым, остро реагировать на любую мелочь, хвататься за
разные дела, прямо-таки гореть, взрываться! Но все это следствие его
чрезмерной чувствительности, возникшей на фоне нервного истощения. Он
подобен оголенному нерву - только тронь!
Каждое событие, каждый звук, каждое ощущение вызывают у такого человека
бурную, часто раздражительную реакцию. Он настолько ослаблен, что не может
контролировать собственные эмоциональные состояния, и они колеблются у него
с необычайной амплитудой, от экзальтации до слез. Однако превалируют,
конечно, пессимистичные настроения, и даже в моменты душевного подъема дела
не спорятся. Человек приступает к работе, но усидчивости нет никакой, все
его отвлекает, раздражает, пугает, напрягает.
Глядя на человека, страдающего вторым типом неврастении, тоже не
подумаешь, что он сильно устал. Кажется, что ему и уставать-то не с чего,
ведь он толком ничего и не делает. Вялый, пассивный, бездеятельный,
движется, словно его пыльным мешком по голове ударили, ничего не хочет,
ничто его не интересует. Временами он вроде бы и пытается мобилизоваться, но