"Андрей Владимирович Курпатов. Средство от усталости " - читать интересную книгу автора

несусветное количество дел и проектов, найти еще какую-нибудь дополнительную
работу и т. д. Но это ошибка, не нужно переоценивать возможности своего
мозга, поскольку они небезграничны.
Итак, мозг пытается делать десять дел сразу, и, разумеется, у него
возникают накладки - где-то что-то недосмотрели, пропустили, не заметили, в
другом месте - забыли, проигнорировали, понадеялись на авось, и вот
результат... Большое количество маленьких сшибок в разных местах ("пунктах")
подрывает устойчивость системы в целом; мозг, прежде, образно выражаясь,
стоявший на четырех лапах, теперь балансирует на трех, на двух, а то и
вовсе - на одной. "Идет бычок, качается, вздыхает на ходу, ох, доска
кончается, сейчас я упаду".
<Природе человека свойственна такая стойкость и приспособляемость, что
она преодолевает все, воздействующее на нее извне и изнутри; когда же
ассимиляция ей не удается, она по крайней мере вырабатывает в себе
безразличие. - Иоганн Вольфганг Гёте>
Все это вместе взятое вызывает в человеке чувство тревоги, общую
напряженность, он пытается работать лучше, все контролировать, за всем
уследить, везде успеть. Но если это ему не удается (а это и в лучшие времена
не получалось), то начинаются уже более серьезные срывы в работе мозга.
Человек начинает переживать, что вполне естественно, но именно эти
переживания и подрывают последние основы стабильности работы его
психического аппарата. Мозг как система жизнеобеспечения сначала работает на
пределе своих возможностей, а потом начинает сыпаться, словно карточный
домик. Сбои идут один за одним, и... Здравствуй, неврастения!
Вариант номер два. Неврастения гарантирована нам и в том случае, когда
мы, сами того не подозревая, начинаем репрессии в отношении собственных
психологических реакций. Если у человека возникают проблемы и "больные
пункты", он может собраться и выдвинуться в наступление, а может долгое
время пытаться себя сдерживать, подавлять свои эмоции, т. е. проще говоря,
держать лицо или марку. И это чревато!
<Неудача действует на психику. Это как те ямки-ловушки, что выкапывает
в песке муравьиный лев. Скользишь и скользишь вниз, и нужно большое усилие,
чтобы выбраться. Но раз выбравшись, вы почувствуете, что успех тоже
действует на психику. - Джон Стейнбек>
Наш мозг любит не только все делать последовательно, переходя от
проблемы к проблеме чинно и не торопясь, ему важно еще и доводить любое
начатое дело до логического конца. Он специалист по "полным циклам". [Об
этой особенности работы нашего мозга я уже рассказывал в книге "Счастлив по
собственному желанию", в главе "Уходя, закрывайте двери! (или о том, как
завершать незаконченные ситуации)", там есть и все необходимые рекомендации
по вопросам предупреждения подобных неприятных оказий.] И поэтому если в нас
возникает раздражение, а мы не находим для него выхода, не даем раздражению
вырваться наружу в виде вспышки агрессии, наш мозг переживает тяжелую
травму.
Сдерживать свои эмоции, подавлять их - небезопасно для здоровья. И это
касается не только негативных, но и позитивных эмоций. Любящий человек, не
имеющий возможность проявить свою любовь, не находящий взаимности,
оказывается ровно в таком же положении (в физиологическом смысле), что и
человек, сдерживающий свое раздражение. Возбуждение возникло, а выхода для
себя не нашло, и вот бегает теперь, словно шаровая молния, по нервным путям,