"Андрей Владимирович Курпатов. Средство от усталости " - читать интересную книгу автора

заболевания, и, в особенности, инфекции, включая разнообразные вирусы.
Хроническая болезнь - это постоянный источник неблагополучия в организме, а
потому он систематически нарушает его гармоничное функционирование. Если же
хроническая болезнь, ко всему прочему, сопровождается нарушениями обмена
веществ или болевым синдромом, то мы и вовсе оказываемся в зоне серьезного
риска. Инфекция, со своей стороны, является истощающим фактором, она
заставляет наш организм "гореть", а потому "жжет" его резервы. Простуда и
обычный герпес иногда способны так подорвать силы организма, что мозг
человека теряет способность справляться и с минимальными нагрузками.
В-четвертых, это нарушения в системе питания и авитаминоз. Недостаток
необходимых организму питательных веществ и витаминов - это серьезная
проблема, которая заслуживает отдельного разговора.
В-пятых, организм может быть ослаблен некоторыми лекарственными
препаратами, о действии и побочных эффектах которых всегда нужно
интересоваться у лечащего врача.
В-шестых, определенный урон нашему потенциалу наносят вредные привычки,
прежде всего, злоупотребление алкоголем и табакокурение.
Впрочем, этот перечень можно продолжать почти до бесконечности.
Конечно, об основных вещах нужно помнить и понимать, что чем больше в вашем
арсенале факторов риска, тем больше вероятность, что вы окажетесь в плену у
неврастении и тем труднее вам будет с ней справляться. Но если вы знаете,
что находитесь не в лучшей форме (только что перенесли инфекцию, не могли
какое-то время обеспечить себе полноценного питания, врачи обнаружили у вас
гормональный сбой и т. п.), то нужно просто быть более к себе бережным. Но
не стоит думать, что вся проблема в воде, еде и гастрите, а мозг как будто и
ни при чем. Устает мозг, заболевает неврастенией мозг, а потому он и именно
он - альфа и омега нашей работы по борьбе с неврастенией.

Когда наступает неврастения?

Теперь мы можем подвести некоторые итоги и указать те пути, которые
ведут нас к состоянию хронической усталости. Всего этих дорог три.
Вариант номер один. Чтобы сделать себе неврастению, нужно взять на себя
массу самых разнообразных дел (обязанностей, работ и т. п.), не отдыхать,
перенапрягать свой мозг избыточными нагрузками, а также обзавестись когортой
большого числа незначительных на первый взгляд жизненных проблем, а также,
для пущей верности, войти в череду неурядиц.
Наш мозг работает хорошо, если ему дают возможность "отработать" каждую
проблему как следует, "с чувством, с толком, с расстановкой". Каждая задача
требует сосредоточенности, и чем выше эта сосредоточенность, тем больше
шансов решить ее быстро и качественно. Разумеется, легче собраться и бросить
все силы на решение одной задачи, чем пытаться решать сразу несколько и без
всякой гарантии на успех.
<Умный человек утешает себя тем, что сознает неизбежность случившегося.
Дурак утешается тем, что и с другими произошло то же, что и с ним. -
Абуль-Фарадж>
В том варианте развития неврастении, который мы сейчас рассматриваем,
это золотое правило человеком игнорируется. Он думает, что поскольку
находится в хорошей форме (а сначала у него именно такая - хорошая - форма),
ему можно взять на себя большие нагрузки - надавать обещаний, включиться в